في Coerver® التدريب ، هذا الموضوع هو أحد المواضيع المفضلة لدينا - 1 v 1.
1 v 1 مهم إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كرة قدم رائعًا للأسباب التالية:
"يمكن لأي لاعب يتمتع بمهارات جيدة 1 ضد 1 في كثير من الأحيان أن يحدث فرقًا في اللعبة ، مما يخلق فرصًا للأهداف لنفسه / لنفسها أو لزملائه في الفريق. أتمنى أن يكون برنامج Coerver Coaching متاحًا عندما كنت لاعباً! "
يورجن كلينسمان ، أسطورة بايرن ميونخ وبطل كأس العالم الألماني
ما هي فوائد أن تصبح لاعبًا جيدًا 1 ضد 1:
- يمكن للاعبين الذين يتمتعون بمهارات جيدة في كرة القدم 1 ضد 1 أن يحدثوا فرقًا في اللعبة ، ويخلقون فرصًا للأهداف حتى عندما يفوقهم الخصم عددًا.
- عادة ما يطور اللاعبون ذوو المهارات الجيدة 1 ضد 1 ثقة داخلية. يمكن أن تكون الثقة عاملًا حيويًا في وصول اللاعبين إلى أعلى مستويات اللعبة.
كيفية تحسين مهارات 1 v 1:
لتصبح لاعبًا جيدًا 1 ضد 1 ، عليك أولاً أن تتعلم حركات لعبة Coerver Coaching 1 v 1. منهجنا 1 v 1 يتكون من 3 أجزاء: تغييرات في حركات الاتجاه ، إيقاف / بدء الحركات وحركات Feint.
ثانيا؛ ممارسة الممارسة الممارسة! في Coerver ، نقسم الحركات خطوة بخطوة ، وهي أفضل طريقة لإتقانها ، خاصة عندما تكون أكثر تعقيدًا. يمكنك جعل حتى أصعب الحركات تبدو طبيعية وسهلة. التدرب على حركات 1 ضد 1 بانتظام في المنزل سيمنحك الثقة لاستخدام الحركات في لعبة ما للتغلب على خصمك وستندهش من السرعة التي يمكنك بها التحسن.
هنا ، لماذا لا تجرب أحد حركاتنا الكلاسيكية 1 v 1 Feint Moves:
شاهد الفيديو وقسم الخطوات أدناه للتعلم.
الخطوة الجانبية
- اركض للأمام بالكرة
- خطوة إلى جانب واحد من الكرة (ابق خلف الكرة)
- بالقدم المعاكسة خذ الكرة إلى اتجاه آخر.
هل الحركات 1 ضد 1 مخصصة للمهاجمين فقط؟
"مهارات 1 ضد 1 مفيدة لكل لاعب في الميدان ، بغض النظر عن مركزه. Coerver Coaching هو تعليم 1 v 1 في أفضل حالاته."
أوزفالدو أرديليس ، بطل كأس العالم للأرجنتين
لا ، يحتاج المدافعون أيضًا إلى تعلم 1 v 1 أيضًا. إذا كنت مدافعًا ولا تتعلم وتتدرب على الحركات ، فمن الصعب التعرف عليها في اللعبة والدفاع عنها بفعالية.
Coerver Coaching هو تدريب لجميع اللاعبين وجميع أجزاء اللعبة. وكلما استطعنا الانتقال بسهولة من الهجوم إلى الدفاع والعودة مرة أخرى ، سنكون لاعبًا أفضل.
نصائح مؤسس Coerver Coaching Coaching لتحسين 1 v 1 مهارات
3 أشياء تحتاج لمعرفتها حول تحسين 1 v 1 Feints
عادة ما تكون الخدعة عندما يكون الخصم أمامك ، لذا قم بتزييف خطوة واحدة على كل جانب ، ثم خذ الكرة في الاتجاه المعاكس.
لا تأخذ الكثير من اللمسات ، فالخدع الجيدة عادة ما تكون لمسة أو اثنتين بعد الخدعة.
بعد Feint تتسارع بعيدا.
…………………………………………………………………………………………………………………………
3 أشياء تحتاج إلى معرفتها حول تحسين 1 v 1 تغييرات الاتجاه
استخدم حركة تغيير الاتجاه لحماية الكرة (بقدمك و / أو جسمك)
بمجرد أن تحمي الكرة إما أن تمررها أو تهرب في الفضاء
مع الخصم المستمر ، قد تضطر إلى إجراء تغييرين فرديين في الاتجاه حتى تتمكن من العثور على مساحة للتمرير أو الجري
.............................................................................................
3 أشياء تحتاج لمعرفتها حول تحسين 1 v 1 التوقف والبدء
التوقف والبدء في الحركة هو عندما يكون خصمك على أحد جانبيك
تعمل بشكل جيد جدا على الأجنحة. لجعل خصمك يتردد لديك مساحة لعبور الكرة
تحكم في سرعتك بسرعة ثم تبطئ ثم زد السرعة.
.......................................................................................
يستخدم اللاعبون مثل ميسي ورونالدو هذه الحركات في اللعبة. يمكنك أن تفعل ذلك أيضا!
محاولة لدينا BRAND NEW منصة عبر الإنترنت مصممة خصيصًا لتحسين اللاعبين في المنزل. ابدأ تجربتك المجانية على Coerver Players Club الآن! سهل التسجيل والاستخدام.
يعد التدريب في المنزل بين جلسات النادي أمرًا حيويًا لجعل أداءك في أفضل حالاتك. ابدأ تدريبك الآن!
زيارة متجر لدينا لأحدث عروضنا.
أتطلع لمعرفة المزيد عن الصابون تدريب Coerver?