Перадсезонная падрыхтоўка можа мець вялікае значэнне.
У першыя выхадныя мы сабралі таварыскія матчы, у якіх гуляў кожны клуб, і паглядзелі, якія зоркі яны купілі за летняе трансфернае акно.
У нас таксама ёсць некалькі карысных парад і трэніровак Coerver Coaching для вас па ўзоры стылю гульні 5 каманд Прэм'ер -лігі, якія, на нашу думку, правядуць выдатны сезон. Выкарыстоўвайце гэтыя трэніроўкі на працягу сезона, але асабліва ў перадсезонны перыяд, каб палепшыць гэтыя важныя тэмы ў гульні.
каманда: Чэлсі
Перадсезонны матч "Чэлсі" пачаўся з рэзкай перамогі над "Пітэрбара" з лікам 6: 1, а затым працягнуўся перамогамі ў гасцях у "Борнмута" і "Арсенала" перад нічыёй супраць "Шпоры". Яны скончылі, выйграўшы фінал Суперкубка УЕФА па пенальці супраць "Вільярэала". Летам яны таксама падпісалі Лукаку, які выдатна выступаў на Еўра і дапаможа ўмацаваць каманду "Чэлсі", забіваючы галы.
Моц каманды: забіванне галоў
«Тры рэчы, якія варта сказаць сваім гульцам»
Гэта практыкаванне дапаможа вашым гульцам палепшыць здольнасць забіваць вароты:
УСТАЛЯВАЦЬ
Плошча 30 х 30 ярдаў з 4 маленькімі мячамі з кожнага боку.
Чырвоная каманда гуляе E&W і мае двух гульцоў, размешчаных па абодва бакі ад двух невялікіх варот.
Жоўтыя гуляюць у N & S, а таксама маюць двух гульцоў, размешчаных побач з двума варотамі.
ДЗЕЯННЯ
У гульцоў па перыметры толькі адзін дотык кожны раз, калі яны гуляюць у мяч і спрабуюць наладзіць таварышаў па камандзе на забіванне. Прыёмнік можа здзейсніць адзін дотык або скончыць у першы раз.
Каманда: Манчэстэр Сіці
У чэмпіёнаў мінулага сезона быў кароткі перадсезонны перыяд: яны згулялі ўсяго два таварыскія матчы-хатняя перамога супраць Прэстана і Барнслі-да паразы ад "Сусветнага шчыта" супраць "Лестэра". Не думайце, што гэта азначае, што яны не стануць сілай змагацца з гэтым сезонам, бо іх каманда выглядае такой жа моцнай, як ніколі, і іх вялікае падпісанне, Джэк Грэліш, дапаможа ім працягваць гуляць у выдатны футбол.
Моц каманды: валоданне Футбол
«Тры рэчы, якія варта сказаць сваім гульцам»
Гэта практыкаванне дапаможа вашым гульцам практыкаваць захаванне валодання:
УСТАЛЯВАЦЬ.
Плошча 12 ярдаў, адзін канчатковы гулец кожнай каманды на поўнач і поўдзень, адзін усход і захад на канцавых лініях.
2 v 2 па плошчы.
ДЗЕЯННЕ.
Канечныя гульцы маюць толькі адзін дотык, сярэднія два дакрананні. Мэта складаецца ў тым, каб стварыць месца для канчатковых гульцоў, каб разыграць «Забойчы пас» свайму таварышу па камандзе.
Каманда: Манчэстар Юнайтэд
Юнайтэд пачаў свой перадсезонны матч перамогай у Дэрбі, перад двума складанымі матчамі супраць клубаў Заходняга Лондана QPR і Brentford. Яны завяршыліся гучнай перамогай над "Эвертанам" з лікам 4: 0, каб падрыхтавацца да сустрэчы з "Лідсам" у першыя выхадныя. Іх самае захапляльнае летняе падпісанне, Jadon Sancho, дадае больш хуткасці іх і без таго страшнай контратацы.
Моц каманды: контратака
«Тры рэчы, якія варта сказаць сваім гульцам»
Гэта практыкаванне дапаможа вашым гульцам практыкаваць контратакі.
УСТАЛЯВАЦЬ.
Зона 40 х 30 з двума зонамі праходжання 5yd на кожным канцы даўжыні 40yd.
Каманды з 6 ці 7 гульцоў.
ДЗЕЯННЕ.
Каманды маюць па аднаму гульцу ў кожнай зоне праходжання, а астатнія гуляюць 3 супраць 3,4 на 4 у сярэдняй зоне 30 х 30 ярдаў.
Блізкія гульцы аб'ядноўваюцца і спрабуюць перайсці да гульца канчатковай зоны і пераключыцца з гэтым гульцом, а вызвалены гулец спрабуе ўзяць мяч або злучыцца з таварышамі па камандзе, каб вызваліць таварыша па камандзе ў процілеглай зоне праходжання. Мячы, якія выходзяць з гульні, ідуць у прэс -каманду.
каманда: Лідс Юнайтэд
Перадсезон Лідса пачаўся з мясцовай апазіцыі, калі яны сутыкнуліся з Гізлі, Блэкбэрнам і Флітвудам, перш чым узяць удзел іспанскія клубы "Рэал Бетыс" і "Вільярэал", і адправіліся ў Амстэрдам, каб згуляць з "Аяксам". У іх было даволі ціхае трансфернае акно, але яны прыцягнулі маладога абаронцу Барселоны Малодшага Фірпа і ператварылі доўгатэрміновы крэдыт Джэка Харысана ў пастаянную здзелку. Ім абодвум прыйдзецца папрацаваць, каб адпавядаць высокаінтэнсіўнай тактыцы прэсавання Bielsa.
Сіла каманды: Прэсінг
«Тры рэчы, якія варта сказаць сваім гульцам»
- Ключ да добрай абароны - добра валодаць індывідуальным ці групавым націскам.
- Гулец, які знаходзіцца бліжэй да мяча, хутка націскае, каб наблізіцца да мяча.
- Першы прыціск прымушае таварышаў па камандзе падтрымліваць на належнай дыстанцыі і ў форме.
Гэта трэніроўка дапаможа палепшыць навыкі націску вашай каманды:
УСТАЛЯВАЦЬ
Поле 20/23 × 20/23yd.
Дзве каманды па 6/7 гульцоў.
ДЗЕЯННЯ
Зламыснікі гуляюць у абаронцаў 6/7 супраць 3 у адпаведнасці з магчымасцямі гульцоў.
Абаронцы могуць змяняцца на хаду, калі стамляюцца.
Трэнер падлічвае час, які спатрэбіцца Абаронцам, каб дакрануцца да 10 мячоў, у якіх трэнер гуляе. Ім не трэба кантраляваць мяч. Проста дакраніцеся, пакуль зламыснікі выкарыстоўваюць усю тэрыторыю, каб захаваць валоданне, каманды мяняюцца ролямі.
Каманда: Ліверпуль
У "Ліверпуля" быў цікавы перадсезонны сезон, бо яны не сустракаліся ні з адным англійскім клубам гэтым летам. Яны згулялі чатыры матчы ў Аўстрыі і два ў Францыі, перш чым на "Энфілдзе" сустрэліся з "Осасунай" і "Атлетыка" з Більбаа. Іх адзіным падпісаннем гэтым летам стаў цэнтральны абаронца французскай зборнай да 21 года Ібрагіма Конатэ з "Рэд Бул Лейпцыг", каб умацаваць сваю абарону-але іх пагроза атакі застаецца высокай, бо Мане, Салах і Фірміна дасягаюць поспеху.
Сіла каманды: хуткая аздабленне
«Тры рэчы, якія варта сказаць сваім гульцам»
- Праца над аздабленнем на бягу.
- Паспрабуйце дасягнуць дакладнасці і сілы.
- Сачыце за стрэламі сваіх таварышаў па камандзе.
Гэта практыкаванне дапаможа вашым гульцам практыкаваць хуткую аздабленне:
УСТАЛЯВАЦЬ
Поле 30 х 20 ярдаў з 10 -ярдовай стралковай лініяй.
,en Абаронцы (чырвоныя) пачынаюць з вуглавога, нападнікі (жоўтыя) стартуюць за стартавай лініяй 30 гадоў.
ДЗЕЯННЯ
Трэнер пачынае з перадачы мяча і выклікае нумар, абаронцы дасылаюць выкліканы нумар, зламыснікі пасылаюць на аднаго гульца больш, чым выклікалі. Калі нападнікі набяруць ачкоў, яны могуць бегчы назад праз стартавую лінію. Але калі абаронца дакранаецца да мяча, або ГК ратуе, або ўдар праходзіць міма, у атакуючых ёсць 4 секунды, каб прабегчы назад да лініі старту. Зламыснікі атрымліваюць два ачкі за гол за межамі 10 -гадовай лініі стральбы. Трэнер захоўвае лік.
Брамнік не можа прайсці далей за 6-ярдавую рамку.
Калі зламыснікі стануць разумнымі і пачнуць страляць з вышыні больш за 10 ярдаў. і таму кароткі разбег, калі яны прапусцяць патрабаванне, што яны павінны страляць у 10yds, каб забіць. Рэгулярна мяняйце нападнікаў і абаронцаў.
Даведайцеся больш пра Coerver Coaching
Калі вы хочаце даведацца больш пра Coerver Coaching, звяжыцеся з вашым мясцовым жыхарам Трэнер Coerver каб даведацца, дзе і калі знаходзяцца бліжэйшыя праграмы Coerver, і не забудзьцеся падпісацца на нашу рассылку ўнізе гэтай старонкі.
Хочам даведацца больш аб Coerver Коучінг?
