Kako da trening učinim zabavnim?
Pobrinite se da svi uživaju u treningu
Vaši igrači odustaju od puno vremena za treniranje i igranje fudbala, tako da zaslužuju da se zabavljaju – a učiniti trening zabavnim podstaći će ih da ulože više truda, tako da će i oni više napredovati.
Svi znamo da je fudbal zabavan, ali evo nekoliko savjeta koji će vaše sesije učiniti još ugodnijim.
Pomiješajte
Rutina je odlična za zagrijavanje, ali trening može postati dosadan ako radite iste vježbe svake sedmice. Pokušajte raditi na različitim vještinama iz sedmice u sedmicu, kako vaši igrači ne bi morali prečesto ponavljati vježbe. Ovo će također imati koristi od razvoja bolje zaokruženih igrača! Ako postoji oblast igre na kojoj vaš tim treba da radi, u redu je da to vežbate za deo vaše sesije svake nedelje – imamo mnogo vežbi za svaku veštinu tako da još uvek možete da održavate stvari svežim.
Neka bude izazovno
Ako su vaše vježbe previše lake, vaši igrači mogu početi gubiti fokus i neće se razvijati onoliko koliko bi se razvili kada bi se suočili sa pravim izazovom. Većina vježbi može se prilično lako učiniti izazovnijim – recite igračima da mogu uzeti samo tri dodira, na primjer, ili uvesti dodatnog defanzivca – i koristite vježbe koje odgovaraju uzrastu i nivou vještina kako bi vaši igrači vježbali prave vještine. Ako radite timsku vježbu i ona je neujednačena, nemojte se bojati pomiješati timove kako biste je ponovo izbalansirali.
Pronađite načine da zadržite rezultat
Većina igrača voli element zdravog takmičenja i to ih može potaknuti da rade više kako bi stekli pravo hvalisanja nad svojim saigračima. Vrlo je lako uključiti rezultate u svoje vježbe – na primjer, podijelite svoje vježbanje gađanja u dvije grupe i neka izbroje broj golova koje postignu! Kada to radite, trebali biste se pobrinuti da timovi budu fer ili bi se jedna strana mogla osjećati obeshrabreno.
Uključite sve
Igračima može biti dosadno ako nisu stalno uključeni u trening, pa ako imate veliku grupu, razmislite o tome da je podijelite na manje: jednu vježbu šutiranja sa 16 igrača bolje je uraditi kao dvije vježbe od po osam igrača. Ovo je također dobra prilika da slijedite Savjet 1 i „pomiješate“ jer vaše male grupe mogu raditi različite vježbe, a zatim ih zamijeniti. Kada podijelite svoju grupu, pokušajte zadržati igrače sličnih sposobnosti zajedno, tako da svi mogu raditi vježbe koje odgovaraju njihovom nivou vještina. Ovo je sjajan način da se osigura da svi igrači unutar grupe mješovitih sposobnosti mogu uživati u istom treningu.
Zagrijte se na dan utakmice
Koristiti Coerver Rondos za mlađe i starije od 12 godina. Fokus je na ponavljanju dodavanja i primanja. Važno je da tokom ovog zagrijavanja zamolite igrače da glasno zovu/traže loptu, to će ih pripremiti na to kada utakmica počne. Igrači stariji od 12 godina također moraju raditi istezanje pod nadzorom, maksimalno 5 do 8 minuta.
rezime
Ovi savjeti bi vam trebali pomoći da se pobrinete da vaši treninzi budu što zabavniji, a da pritom svojim igračima pomognu da se razviju i izvuku maksimum iz njih.