Co hráči potřebují trénovat doma
Je to méně, než si myslíte
Když berete své děti na trénink, jistě jste si všimli, že trenér má spoustu vybavení – tašky s fotbalovými míči, bryndáky, kužely, tyče, mantinely a možná i tréninkové žebříky nebo překážky. Představa domácího tréninku se může zdát skličující, ale nebojte se – k procvičování Coerver Ball Mastery sami všechny tyto věci nepotřebujete! Ve skutečnosti budete potřebovat pouze čtyři položky vybavení – viz seznam níže.
Fotbal!
Ten jednoznačný! Fotbalové míče se dodávají v různých velikostech, které jsou vhodné pro různé věkové kategorie, takže se ujistěte, že máte ten správný. Fotbalové míče velikosti 3 jsou vhodné pro hráče ve věku 9 a méně let, hráči ve věku 10 až 14 let by měli používat míč velikosti 4 a všichni starší hráči by měli používat míč velikosti 5. Pokud vaše děti začínají jako malé, je fotbal velikosti 2 vhodný pro 4 a 5leté děti!
Trochu prostoru
V ideálním případě by vaše dítě mělo trénovat na trávě, protože to je povrch, na kterém bude hrát většinu svých zápasů, ale cvičit můžete kdekoli. Většina našich cvičení Ball Mastery nevyžaduje příliš mnoho prostoru, takže stačí jen pár metrů čtverečních prostoru. Pokud nemáte zahradu, vydejte se do místního parku cvičit tak často, jak jen můžete. Nebo dokonce cvičte ve svém obývacím pokoji!
Několik šišek nebo značek
Několik cvičení našeho Klubu hráčů bude vyžadovat vyznačení prostoru nebo možná driblování kuželů. Ty se dají koupit poměrně levně ve většině sportovních obchodů, ale pokud žádné nemáte, můžete místo nich použít jiné věci, které se vám povalují na zahradě – jako tenisové míčky nebo kriketové pahýly – pokud není nebezpečné zakopnout nebo kopnout. náhodou.
Nápad, co cvičit
Dobře, není to přesně položka – ale je opravdu důležité, abyste měli představu o tom, co by vaše dítě mělo cvičit, aby z praxe mělo skutečný užitek. S tím může Coerver Players Club skutečně pomoci.