Hvordan gør jeg træning sjovt?
Sørg for, at alle nyder at træne
Dine spillere giver afkald på en masse tid til at træne og spille fodbold, så de fortjener at have sjove sessioner – og at gøre træning sjovt vil opmuntre dem til at lægge flere kræfter i, så de også forbedrer sig mere.
Vi ved alle, at fodbold er sjovt, men her er et par tips til at gøre dine sessioner endnu sjovere.
Bland det op
Rutine er fantastisk til din opvarmning, men træning kan blive kedelig, hvis du laver de samme øvelser hver uge. Prøv at arbejde på forskellige færdigheder fra uge til uge, så dine spillere ikke skal gentage øvelser for ofte. Dette vil også have fordelen ved at udvikle mere velafrundede spillere! Hvis der er et område af spillet, dit hold skal arbejde på, er det okay at øve det i en del af din session hver uge – vi har masser af øvelser for hver færdighed, så du stadig kan holde tingene friske.
Gør det udfordrende
Hvis dine øvelser er for nemme, kan dine spillere begynde at miste fokus, og de vil ikke udvikle sig så meget, som de ville, hvis de stod over for en reel udfordring. De fleste øvelser kan nemt gøres mere udfordrende – fortæl spillerne, at de for eksempel kun kan tage tre berøringer, eller indfør en ekstra forsvarsspiller – og brug passende øvelser på alders- og færdighedsniveau, så dine spillere træner de rigtige færdigheder. Hvis du laver en holdøvelse, og den er ujævn, skal du ikke være bange for at blande holdene for at få det afbalanceret igen.
Find måder at holde score på
De fleste spillere elsker et element af sund konkurrence, og det kan tilskynde dem til at arbejde hårdere for at få praleret over deres holdkammerater. Det er meget nemt at involvere scoringer i dine øvelser – for eksempel opdel din skydetræning i to grupper og få dem til at tælle antallet af mål, de scorer! Når du gør dette, bør du sørge for, at holdene er retfærdige, ellers kan den ene side føle sig modløs.
Involver alle
Spillere kan kede sig, hvis de ikke konstant er involveret i en træningssession, så hvis du har en stor gruppe, så overvej at dele den op i mindre: en skydeøvelse med 16 spillere ville være bedre udført som to øvelser med otte spillere hver. Dette er også en god chance for at følge tip 1 og "mikse det sammen", da dine små grupper kan lave forskellige øvelser og derefter bytte om. Når du deler din gruppe op, så prøv at holde spillere med lignende evner sammen, så alle kan lave øvelser, der passer til deres færdighedsniveau. Dette er en fantastisk måde at sikre, at alle spillere i en gruppe med blandede evner kan nyde den samme træningssession.
Varm op på kampdagen
Brug Coerver Rondos for både under og over 12 år. Fokus er på gentagelse af aflevering og modtagelse. Det er vigtigt, at du under denne opvarmning beder spillerne om at kalde/bede om bolden højt, det vil gøre dem klar til at gøre dette, når kampen starter. Spillere over 12 skal også udføre overvåget udstrækning, maksimalt 5 til 8 minutter.
Resumé
Disse tips skal hjælpe dig med at sikre, at dine træningssessioner er så sjove som muligt, mens de stadig hjælper dine spillere med at udvikle sig og få mest muligt ud af dem.