I Coerver® Coaching, dette emne er et af vores personlige favoritter – 1 v 1.
1 v 1 er vigtig, hvis du ønsker at blive en stor fodboldspiller, fordi:
"Enhver spiller, der har gode 1 mod 1 færdigheder, kan ofte gøre en forskel i en kamp ved at skabe målchancer for sig selv eller holdkammeraterne. Jeg ville ønske, at Coerver Coaching-programmet havde været tilgængeligt, da jeg var spiller!"
Juergen Klinsmann, Bayern München-legende og tysk verdensmester
Hvad er fordelene ved at blive en god 1 v 1 spiller:
- Spillere med gode 1 mod 1 fodboldfærdigheder kan ofte gøre forskellen i et spil, og skabe målchancer, selv når de er i undertal af modstanderne.
- Spillere med gode 1 v 1 færdigheder udvikler normalt en indre selvtillid. Tillid kan være den afgørende faktor for, at spillere når spillets højeste niveauer.
Sådan forbedrer du 1 v 1 færdigheder:
For at blive en god 1 v 1-spiller skal du først og fremmest lære Coerver Coaching 1 v 1 Game Moves. Vores 1 v 1-pensum har 3 dele: Retningsændringer, stop/start-bevægelser og fintebevægelser.
For det andet; øv øv øv! I Coerver nedbryder vi bevægelserne trin for trin, hvilket er den bedste måde at perfektionere dem på, især når de er mere komplicerede. Du kan få selv de sværeste bevægelser til at virke naturlige og nemme. At øve 1 mod 1 træk regelmæssigt hjemme vil give dig selvtillid til at bruge træk i et spil til at slå din modstander, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan forbedre dig.
Her, hvorfor prøver du ikke en af vores klassiske 1 v 1 fintebevægelser:
Se videoen og opdel trinene nedenfor for at lære.
Sidetrinet
- Løb frem med bolden
- Gå til den ene side af bolden (hold bag bolden)
- Tag bolden med den modsatte fod i en anden retning.
Er 1 v 1 Moves kun for angribere?
"1 v 1 færdigheder er nyttige for enhver udespiller, uanset deres position. Coerver Coaching er 1 v 1 undervisning, når det er bedst."
Osvaldo Ardiles, argentinsk verdensmester i fodbold
Nej. Forsvarere skal også lære 1 v 1. Hvis du er en forsvarer og ikke lærer og øver dig på bevægelserne, er det sværere at genkende dem i spillet og forsvare dig effektivt mod dem.
Coerver Coaching er for alle spillere og alle dele af spillet. Og jo mere vi ubesværet kan skifte fra angreb til forsvar og tilbage igen, jo bedre spiller bliver vi.
Coerver Coaching Co-grundlægger tips til at forbedre 1 v 1 færdigheder
3 ting du skal vide om Improving 1 v 1 Fints
En finte er normalt, når modstanderen er foran dig, så falsk et skridt på hver side, og tag derefter bolden den modsatte vej.
Tag ikke for mange berøringer, gode finter er normalt et eller to berøringer efter finten er lavet.
Efter finten accelerer væk.
……………………………………………………………………………………………………………
3 ting, du skal vide om forbedring af 1 v 1 retningsændringer
Brug en retningsændring for at beskytte bolden (med din fod og/eller krop)
Når du skærmer bolden, skal du enten sende den eller løbe ud i rummet
Med en vedholdende modstander skal du muligvis lave to enkelte retningsskift, indtil du kan finde pladsen til at passere eller løbe
.............................................................................................
3 ting du skal vide om Improving 1 v 1 Stops & Starts
Et Stop & Start Move er, når din modstander er på begge sider af dig
De fungerer meget godt på vingerne. For at få din modstander til at tøve har du plads til at krydse bolden
Styr din hastighed hurtigt, sænk ned og accelerer.
………………………………………………………………………………
Spillere som Messi og Ronaldo bruger disse træk i spillet. Du kan også gøre dette!
Prøv vores HELT NY online platform specielt designet til at forbedre spillere derhjemme. Start din GRATIS prøveperiode på Coerver Players Club NU! Nem at tilmelde sig, nem at bruge.
Træning hjemme mellem klubsessionerne er afgørende for at få dig til at yde dit bedste. Start din træning nu!
Besøg vores butik for vores seneste tilbud.
Ønsker at finde ud af mere om Coerver Coaching?
