Η προετοιμασία πριν την σεζόν μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Για το Σαββατοκύριακο έναρξης, συγκεντρώσαμε τα φιλικά που έχει παίξει κάθε σύλλογος και ρίξαμε μια ματιά σε ποια αστέρια αγόρασαν κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής μεταγραφικής περιόδου.
Έχουμε επίσης μερικές χρήσιμες συμβουλές και ασκήσεις Coerver Coaching για εσάς με βάση το στυλ παιχνιδιού 5 ομάδων της Premier League που πιστεύουμε ότι θα έχουν μια εξαιρετική σεζόν. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν, αλλά ειδικά στην προ-σεζόν για να βελτιώσετε αυτά τα σημαντικά θέματα στο παιχνίδι.
Ομάδα: Τσέλσι
Η προετοιμασία της Τσέλσι ξεκίνησε με ένα εντυπωσιακό νίκη με 6-1 επί του Πήτερμπορο, και στη συνέχεια συνεχίστηκε με νίκες εκτός έδρας σε Μπόρνμουθ και Άρσεναλ πριν από την εντός έδρας ισοπαλία κόντρα στους Σπερς. Τερμάτισαν κερδίζοντας τον τελικό του Super Cup της UEFA στα πέναλτι εναντίον της Βιγιαρεάλ. Επίσης, υπέγραψαν τον Λουκάκου το καλοκαίρι, ο οποίος ήταν εξαιρετικός στο Euro και θα βοηθήσει με τη δύναμη της ομάδας της Τσέλσι, πετυχαίνοντας γκολ.
Δύναμη ομάδας: Σκοράρισμα γκολ
«Τρία πράγματα να πεις στους παίκτες σου»
Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει τους παίκτες σας να βελτιώσουν την ικανότητά τους να σκοράρουν:
ΣΤΗΝΩ
Μια περιοχή 30 x 30 Yard με 4 μικρά γκολ σε κάθε πλευρά.
Η κόκκινη ομάδα παίζει E & W και έχει δύο παίκτες τοποθετημένους σε κάθε πλευρά των δύο μικρών γκολ τους.
Οι κίτρινοι παίζουν N & S και έχουν επίσης δύο παίκτες τοποθετημένους δίπλα στα δύο γκολ τους.
ΔΡΑΣΗ
Οι περιμετρικοί παίκτες με τα γκολ έχουν μόνο ένα άγγιγμα κάθε φορά που παίζουν την μπάλα και προσπαθούν να στήσουν τους συμπαίκτες τους να σκοράρουν. Ο δέκτης μπορεί να πάρει ένα άγγιγμα ή να τελειώσει για πρώτη φορά.
Ομάδα: Μάντσεστερ Σίτι
Οι πρωταθλητές της περασμένης σεζόν είχαν μια σύντομη προ-σεζόν: έπαιξαν μόλις δύο φιλικά-νίκες εντός έδρας κατά της Πρέστον και του Μπάρνσλι-πριν από την ήττα τους στην Κωμούνι Σιλντ από τη Λέστερ. Μην νομίζετε ότι αυτό σημαίνει ότι δεν θα είναι μια δύναμη για να αντιμετωπίσει αυτή τη σεζόν, καθώς η ομάδα τους φαίνεται τόσο δυνατή όσο ποτέ και η μεγάλη υπογραφή τους, ο Τζακ Γκρίλισ, θα τους βοηθήσει να συνεχίσουν να παίζουν εξαιρετικό ποδόσφαιρο κατοχής.
Ισχύς ομάδας: Κατοχή ποδοσφαίρου
«Τρία πράγματα να πεις στους παίκτες σου»
Αυτό το τρυπάνι θα βοηθήσει τους παίκτες σας να εξασκηθούν στην κατοχή της κατοχής:
ΣΤΗΝΩ.
Ένα τετράγωνο 12 ναυπηγείων, ένας τελικός παίκτης κάθε ομάδας βόρεια και νότια, ένας ανατολικός και δυτικός στις τελικές γραμμές.
2 v 2 στην περιοχή.
ΔΡΑΣΗ.
Οι τελικοί παίκτες έχουν μόνο ένα άγγιγμα, οι μεσαίοι δύο άγγιγμα. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί χώρος για τους τελικούς παίκτες να παίξουν ένα «Killer Pass» στον αντίπαλο συμπαίκτη τους.
Ομάδα: Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
Η Γιουνάιτεντ ξεκίνησε την προ-σεζόν με νίκη επί του Ντέρμπι, πριν από δύο δύσκολες αναμετρήσεις εναντίον των ομάδων του Δυτικού Λονδίνου QPR και της Μπρέντφορντ. Τελείωσαν με ένα καταπληκτικό 4-0 επί της Έβερτον για να ετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν τη Λιντς το εναρκτήριο Σαββατοκύριακο. Η πιο συναρπαστική καλοκαιρινή υπογραφή τους, ο Jadon Sancho, προσθέτει περισσότερο ρυθμό στην ήδη τρομακτική αντεπίθεση.
Ισχύς ομάδας: Αντεπίθεση
«Τρία πράγματα να πεις στους παίκτες σου»
Αυτό το τρυπάνι θα βοηθήσει τους παίκτες σας να εξασκηθούν στην αντεπίθεση.
ΣΤΗΝΩ.
Μια περιοχή 40 x 30 με δύο ζώνες διέλευσης 5yd σε κάθε άκρο του μήκους 40yd.
Ομάδες 6 ή 7 παικτών.
ΔΡΑΣΗ.
Οι ομάδες έχουν έναν παίκτη σε κάθε ζώνη που περνάει και οι υπόλοιπες παίζουν 3 v 3,4v4 στη μέση ζώνη 30 x 30yd.
Οι παίκτες της Μέσης συνδυάζονται και προσπαθούν να περάσουν σε παίκτη της τελικής ζώνης και να αλλάξουν με αυτόν τον παίκτη και ο παίκτης που απελευθερώνεται προσπαθεί να πάρει την μπάλα ή να συνδυαστεί με τους συμπαίκτες του για να απελευθερώσει τον συμπαίκτη του στην αντίθετη ζώνη πάσας. Οι μπάλες που βγαίνουν εκτός παιχνιδιού πηγαίνουν στην ομάδα πίεσης.
Ομάδα: Leeds United
Η προ-σεζόν του Λιντς ξεκίνησε με την τοπική αντιπολίτευση, καθώς αντιμετώπισε τους Γκίζελι, Μπλάκμπερν και Φλίτγουντ, πριν αναλάβει τις ισπανικές ομάδες Ρεάλ Μπέτις και Βιγιαρεάλ και ταξίδεψε στο Άμστερνταμ για να παίξει κόντρα στον Άγιαξ. Είχαν μια αρκετά ήσυχη μεταγραφική περίοδο, αλλά έφεραν τον νεαρό μπακ της Μπαρτσελόνα Junior Firpo και μετέτρεψαν τον μακροπρόθεσμο δανεισμό του Τζακ Χάρισον σε μόνιμη συμφωνία. Και οι δύο θα πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να ταιριάξουν με τις τακτικές υψηλής πίεσης του Bielsa.
Δύναμη ομάδας: Πίεση
«Τρία πράγματα να πεις στους παίκτες σου»
- Το κλειδί για την καλή άμυνα είναι να είσαι καλός στο ατομικό και ομαδικό πρέσινγκ.
- Ο παίκτης που πλησιάζει την μπάλα πιέζει γρήγορα για να πλησιάσει την μπάλα.
- Ο πρώτος πιεστής ωθεί τους συμπαίκτες του/της να στηρίξουν στη συνέχεια σε καλή απόσταση και σχήμα.
Αυτό το τρυπάνι θα βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας πίεσης των ομάδων σας:
ΣΤΗΝΩ
Ένα πεδίο 20/23 × 20/23yd.
Δύο ομάδες 6/7 παικτών.
ΔΡΑΣΗ
Οι επιτιθέμενοι παίζουν 6/7 v 3 αμυντικοί σύμφωνα με τις ικανότητες των παικτών.
Οι αμυντικοί μπορούν να αλλάξουν εν κινήσει όταν κουραστούν.
Ο προπονητής μετράει το χρόνο που χρειάζεται για να πάρουν οι Defenders 10 πινελιές στις 10 μπάλες που παίζει ο προπονητής. Δεν χρειάζεται να ελέγχουν τη μπάλα. Απλά αγγίξτε το ενώ οι επιθετικοί χρησιμοποιούν όλη την περιοχή για να διατηρήσουν την κατοχή, οι ομάδες αλλάζουν ρόλους.
Ομάδα: Λίβερπουλ
Η Λίβερπουλ είχε μια ενδιαφέρουσα προ-σεζόν, καθώς δεν αντιμετώπισε ούτε έναν αγγλικό σύλλογο αυτό το καλοκαίρι. Έπαιξαν τέσσερις αγώνες στην Αυστρία και δύο στη Γαλλία, ενώ αντιμετώπισαν την Οσασούνα και την Αθλέτικ Μπιλμπάο στο Άνφιλντ. Η μόνη τους υπογραφή αυτό το καλοκαίρι ήταν ο Γάλλος κεντρικός αμυντικός κάτω των 21 ετών Ibrahima Konaté από τη Red Bull Leipzig, για να εξασφαλίσει την άμυνά του-αλλά η επιθετική τους απειλή παραμένει υψηλή καθώς οι Mane, Salah και Firmino διαπρέπουν στον γρήγορο τερματισμό.
Ισχύς ομάδας: Γρήγορο τερματισμό
«Τρία πράγματα να πεις στους παίκτες σου»
- Εργαστείτε για να τελειώσετε στο τρέξιμο.
- Προσπαθήστε για ακρίβεια όσο δύναμη.
- Ακολουθήστε τις βολές των συμπαικτών σας.
Αυτό το τρυπάνι θα βοηθήσει τους παίκτες σας να εξασκηθούν σε γρήγορο τερματισμό:
ΣΤΗΝΩ
Γήπεδο 30 x 20 ναυπηγείων με γραμμή βολής 10 ναυπηγείων.
Η Οι αμυντικοί (κόκκινοι) ξεκινούν στη γωνία, οι επιθετικοί (κίτρινοι) ξεκινούν πίσω από τη γραμμή εκκίνησης 30yd.
ΔΡΑΣΗ
Ο προπονητής ξεκινά περνώντας την μπάλα και καλώντας έναν αριθμό, οι αμυντικοί στέλνουν τον αριθμό που καλείται, οι επιθετικοί στέλνουν έναν παίκτη περισσότερο από αυτόν που κλήθηκε. Εάν οι επιθετικοί σκοράρουν, μπορούν να κάνουν τζόκινγκ πίσω στη γραμμή εκκίνησης. Αλλά αν ο αμυντικός αγγίξει την μπάλα, ή ο ΓΚ σώσει, ή το σουτ πάει άουτ, οι επιθετικοί έχουν 4 δευτερόλεπτα για να κάνουν σπριντ πίσω στη γραμμή εκκίνησης. Οι επιθετικοί παίρνουν δύο πόντους για ένα γκολ έξω από τη γραμμή βολής 10yd. Ο προπονητής κρατάει σκορ.
Ο Τερματοφύλακας δεν μπορεί να προχωρήσει πέρα από το κουτί των 6 μέτρων για αρχή.
Εάν οι επιτιθέμενοι γίνουν έξυπνοι και αρχίσουν να πυροβολούν από πάνω από 10 μέτρα. και έτσι έχουν ένα σύντομο τρέξιμο εάν χάσουν την απαίτηση ότι πρέπει να σουτάρουν εντός 10yds για να σκοράρουν. Αλλάζετε τακτικά τους επιτιθέμενους και τους αμυντικούς.
Μάθετε περισσότερα για το Coerver Coaching
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Coerver Coaching, επικοινωνήστε με τον τοπικό σας Coerver Coach για να μάθετε πού και πότε βρίσκονται τα πλησιέστερα προγράμματα Coerver και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα Σχετικά με εμάς Coerver Coaching?
