Comment rendre l'entraînement amusant ?
Assurez-vous que tout le monde aime s'entraîner
Vos joueurs consacrent beaucoup de temps à s'entraîner et à jouer au football, ils méritent donc de s'amuser - et rendre l'entraînement amusant les encouragera à faire plus d'efforts, donc ils s'amélioreront également davantage.
Nous savons tous que le football est amusant, mais voici quelques conseils pour rendre vos séances encore plus agréables.
Mélanger
La routine est idéale pour votre échauffement, mais l'entraînement peut devenir ennuyeux si vous faites les mêmes exercices chaque semaine. Essayez de travailler différentes compétences d'une semaine à l'autre, afin que vos joueurs n'aient pas à répéter trop souvent les exercices. Cela aura également l'avantage de développer des joueurs plus complets ! S'il y a un domaine du jeu sur lequel votre équipe doit travailler, vous pouvez vous entraîner chaque semaine pendant une partie de votre session - nous avons beaucoup d'exercices pour chaque compétence afin que vous puissiez toujours garder les choses à jour.
Rendez-le difficile
Si vos exercices sont trop faciles, vos joueurs peuvent commencer à perdre leur concentration et ils ne se développeront pas autant qu'ils le feraient s'ils étaient confrontés à un véritable défi. La plupart des exercices peuvent être rendus plus difficiles assez facilement - dites aux joueurs qu'ils ne peuvent prendre que trois touches, par exemple, ou introduisez un défenseur supplémentaire - et utilisez des exercices adaptés à l'âge et au niveau de compétence afin que vos joueurs pratiquent les bonnes compétences. Si vous faites un exercice en équipe et qu'il est inégal, n'ayez pas peur de mélanger les équipes pour le rééquilibrer.
Trouver des moyens de garder le score
La plupart des joueurs aiment un élément de compétition saine, et cela peut les encourager à travailler plus dur pour obtenir le droit de se vanter de leurs coéquipiers. Il est très facile d'impliquer les scores dans vos exercices - par exemple, divisez votre entraînement au tir en deux groupes et demandez-leur de compter le nombre de buts qu'ils marquent ! Lorsque vous faites cela, vous devez vous assurer que les équipes sont justes ou une partie pourrait se sentir découragée.
Impliquer tout le monde
Les joueurs peuvent s'ennuyer s'ils ne sont pas constamment impliqués dans une séance d'entraînement, donc si vous avez un grand groupe, envisagez de le diviser en plus petits : un exercice de tir avec 16 joueurs serait mieux fait en deux exercices de huit joueurs chacun. C'est aussi une bonne occasion de suivre l'astuce 1 et de « mélanger » car vos petits groupes peuvent faire différents exercices, puis échanger. Lorsque vous divisez votre groupe, essayez de garder ensemble des joueurs de capacités similaires, afin que chacun puisse faire des exercices adaptés à son niveau de compétence. C'est un excellent moyen de s'assurer que tous les joueurs d'un groupe mixte peuvent profiter de la même séance d'entraînement.
Échauffement le jour du match
Utilisez l'option Coerver Rondos pour les moins et les plus de 12 ans. L'accent est mis sur la répétition de la passe et de la réception. Il est important que pendant cet échauffement, vous demandiez aux joueurs d'appeler/demander le ballon à haute voix, cela les préparera à le faire lorsque le match commencera. Les joueurs de plus de 12 ans doivent également faire des étirements supervisés, 5 à 8 minutes maximum.
Résumé
Ces conseils devraient vous aider à vous assurer que vos séances d'entraînement sont aussi amusantes que possible, tout en aidant vos joueurs à se développer et à en tirer le meilleur parti.