Dans Coerver® Coaching, ce sujet est l'un de nos favoris personnels - 1 contre 1.
1 contre 1 est important si vous voulez devenir un grand joueur de football car:
«Tout joueur qui possède de bonnes compétences 1 contre 1 peut souvent faire une différence dans un match, en créant des chances de but pour lui-même ou pour ses coéquipiers. J'aurais aimé que le programme de coaching Coerver soit disponible quand j'étais joueur!
Juergen Klinsmann, légende du Bayern Munich et champion d'Allemagne de la Coupe du monde
Quels sont les avantages de devenir un bon joueur 1 contre 1:
- Les joueurs ayant de bonnes compétences de football 1 contre 1 peuvent souvent faire la différence dans un match, créant des chances de but même lorsqu'ils sont en infériorité numérique.
- Les joueurs avec de bonnes compétences 1 contre 1 développent généralement une confiance intérieure. La confiance peut être le facteur vital pour que les joueurs atteignent les plus hauts niveaux du jeu.
Comment améliorer les compétences 1 contre 1:
Pour devenir un bon joueur 1 contre 1, vous devez d'abord apprendre les mouvements de jeu Coerver Coaching 1 contre 1. Notre programme 1 contre 1 comprend 3 parties: changements de mouvements de direction, mouvements d'arrêt / démarrage et mouvements de feinte.
Deuxièmement; pratique pratique pratique! Dans Coerver, nous décomposons les Moves étape par étape, ce qui est le meilleur moyen de les perfectionner, en particulier lorsqu'ils sont plus compliqués. Vous pouvez faire en sorte que même les mouvements les plus difficiles semblent naturels et faciles. Pratiquer régulièrement des mouvements 1 contre 1 à la maison vous donnera la confiance nécessaire pour utiliser des mouvements dans un jeu pour battre votre adversaire et vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous pouvez vous améliorer.
Ici, pourquoi ne pas essayer l'un de nos classiques 1 contre 1 Feint Moves:
Regardez la vidéo et décomposez-la ci-dessous pour en savoir plus.
Le pas de côté
- Courir en avant avec le ballon
- Faire un pas d'un côté du ballon (rester derrière le ballon)
- Avec le pied opposé, amenez le ballon dans une autre direction.
Les mouvements 1 contre 1 sont-ils réservés aux attaquants?
«Les compétences 1 contre 1 sont utiles pour tous les joueurs de champ, quelle que soit leur position. Coerver Coaching est l'enseignement 1 contre 1 à son meilleur."
Osvaldo Ardiles, Champion du Monde d'Argentine
Non. Les défenseurs doivent aussi apprendre le 1 contre 1. Si vous êtes un défenseur et que vous n'apprenez pas et ne pratiquez pas les mouvements, il est plus difficile de les reconnaître dans le jeu et de vous défendre efficacement contre eux.
Coerver Coaching est pour tous les joueurs et toutes les parties du jeu. Et plus nous pouvons passer sans effort de l'attaque à la défense et inversement, meilleur nous serons.
Conseils du fondateur de Coerver Coaching Co pour améliorer 1 v 1 compétences
3 choses à savoir sur l'amélioration des feintes 1 contre 1
Une feinte se produit généralement lorsque l'adversaire est devant vous, alors faites semblant d'un pas de chaque côté, puis prenez le ballon dans le sens opposé.
Ne prenez pas trop de touches, les bonnes feintes sont généralement une ou deux touches après la feinte.
Après la feinte, accélérez loin.
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3 choses que vous devez savoir sur l'amélioration des changements de direction 1 contre 1
Utilisez un mouvement de changement de direction pour protéger le ballon (avec votre pied et / ou votre corps)
Une fois que vous avez protégé la balle, passez-la ou fuyez dans l'espace
Avec un adversaire persistant, vous devrez peut-être faire deux changements de direction simples jusqu'à ce que vous puissiez trouver l'espace pour passer ou courir
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3 choses à savoir sur l'amélioration des arrêts et démarrages 1 contre 1
Un mouvement Stop & Start, c'est quand votre adversaire est de chaque côté de vous
Ils fonctionnent très bien sur les ailes. Pour faire hésiter votre adversaire, vous avez de l'espace pour traverser le ballon
Contrôlez votre vitesse rapidement puis ralentissez puis accélérez.
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Des joueurs comme Messi et Ronaldo utilisent ces mouvements dans le jeu. Vous pouvez le faire aussi!
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