रोंडोस क्या हैं?
रोंडोस ऐसे खेल हैं जो आम तौर पर खिलाड़ियों के दो समूहों के बीच खेले जाते हैं जहां एक समूह में दूसरे की तुलना में अधिक टीम के सदस्य होते हैं। यह उस पक्ष का काम है जिसके लाभ के साथ गेंद पर कब्जा बनाए रखना है जबकि छोटा समूह इसे पुनः प्राप्त करने का प्रयास करता है। यदि कोई भी दबाव वाला खिलाड़ी गेंद को रोकता है या किसी खिलाड़ी से निपटता है, तो वे उस खिलाड़ी के साथ भूमिकाएं बदलते हैं जिसने कब्जा खो दिया है।
रोंडो के बुनियादी नियम और उन्हें करने के लिए आवश्यक न्यूनतम उपकरण उन्हें एक विनम्र प्रतिष्ठा देते हैं। हालांकि, वे एक साथ खिलाड़ियों के फुटवर्क, पासिंग, प्रेसिंग और संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं।
रोंडोस के विशाल लाभों के कारण, वे अक्सर दुनिया के सबसे विशिष्ट कोचिंग और फुटबॉल क्लबों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। यह ब्लॉग व्यक्तिगत खिलाड़ियों और टीमों के लिए रोंडो द्वारा लाए जाने वाले मुख्य लाभों में से 4 की व्याख्या करेगा।
नीचे दी गई कार्रवाई में हमारे Coerver Rondos में से एक देखें।
1. रोंडोस खिलाड़ियों के फुटवर्क में सुधार करते हैं
फ़ुटबॉल की तेज़-तर्रार शैली में खेलने के लिए बढ़िया फुटवर्क आवश्यक है और यह रोंडो का एक प्रमुख लाभ है। यही कारण है कि अपनी टीम के फुटवर्क में सुधार के लिए रोंडोस गार्डियोला की पसंद का तरीका है। दबाने वाले समूह का दबाव खिलाड़ियों को अंतरिक्ष में टीम के साथियों को गेंद को नियंत्रित करने और जल्दी से स्थानांतरित करने का अभ्यास करने के लिए मजबूर करता है। यह लगातार दोहराव खिलाड़ियों को न्यूनतम और उद्देश्यपूर्ण स्पर्श के लिए अंतर्ज्ञान विकसित करने में मदद करता है।
2. रोंडोस खिलाड़ियों के तंग क्षेत्र के खेल को बहुत लाभान्वित करते हैं
तंग क्षेत्रों में खेलना खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है, उन्हें दबाव में आराम से रहने की जरूरत है ताकि वे मैच के दिन घबराएं नहीं। रोंडोस मैच के दिन के दबाव का अनुकरण करने का एक शानदार तरीका है और इससे खिलाड़ियों को कम समय और स्थान के साथ खेलने की आदत हो जाएगी। अपने प्रशिक्षण सत्रों में नियमित रूप से रोंडो को शामिल करने से आपके खिलाड़ियों को मैच के दिन बड़े पैमाने पर बढ़त और आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलेगा।
3. रोंडोस आपके खेलने की गति को लाभान्वित करता है
ड्रिल का दबाव खिलाड़ियों को सीखने और पहचानने में मदद करता है कि खिलाड़ी के पास होने पर त्वरित पहली बार कब खेलना है, लेकिन यह भी सिखाता है कि गेंद को कब रोकना है और यदि आवश्यक हो तो ताल और गति को धीमा करना है। रोंडोस में त्वरित और सहज पास खिलाड़ियों की पुनरावृत्ति प्रत्येक व्यक्ति की खेलने की गति में काफी सुधार करती है। नतीजतन, खिलाड़ी आराम से इन कौशलों को मैच के दिनों में बदल सकते हैं और गेंद को स्थानांतरित करने में सक्षम गति में काफी सुधार कर सकते हैं।
4. रोंडोस खिलाड़ी की संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास करते हैं
रोंडो का दबाव खिलाड़ियों को ड्रिल के भीतर विकसित हो रहे परिदृश्य के अनुकूल होने के लिए विभिन्न तकनीकों और रणनीतियों का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है। खिलाड़ियों को अलग-अलग परिस्थितियों में लगातार चुनौती दी जाती है और उन्हें हल करने के लिए दबाव में अनुकूल होना पड़ता है। टीम के साथियों, विरोधियों और गेंद की गति की स्थिति बदल रही है जो ड्रिल को उबाऊ और चुनौतीपूर्ण बनने से रोकता है। यह खिलाड़ियों को पूरे सत्र में केंद्रित और व्यस्त रखने और उनकी मानसिक जागरूकता विकसित करने में मदद करता है। रोंडो लगातार खिलाड़ियों की संज्ञानात्मक क्षमताओं को चुनौती दे रहे हैं और मजबूत कर रहे हैं, यही वजह है कि वे कोच और खिलाड़ियों के लिए समान रूप से एक मूल्यवान अभ्यास हैं।
Coerver Rondos टीम की स्थिति (गोलकीपर सहित) की परवाह किए बिना प्रत्येक खिलाड़ी के हमलावर और बचाव दोनों गुणों को विकसित करता है।
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