मेरे बच्चे को कौन से व्यायाम करने चाहिए?
हमें आशा है कि आपने पिछले सप्ताह की चुनौतियों का आनंद लिया!
यह सिर्फ बॉल मास्टरी अभ्यास नहीं है कोवर प्लेयर्स क्लब। हमारे पास पासिंग, 1v1 चालें, गेंद के साथ गति और करतब दिखाने की चुनौतियाँ भी हैं जो बहुत मज़ेदार हैं। इन सभी का अभ्यास आप घर पर ही कर सकते हैं। इनमें से कुछ अभ्यासों के लिए दो खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है, ताकि आपके बच्चे एक साथ या किसी मित्र के साथ अभ्यास कर सकें या आप उनके साथ अभ्यास कर सकें। आपको अलग-अलग चीजों का अभ्यास करने का प्रयास करना चाहिए ताकि आपके बच्चे अपने मजबूत और कमजोर दोनों कौशलों में सुधार करके अच्छे खिलाड़ी बन सकें।
यहां एक सरल करतब दिखाने का अभ्यास है और गेंद के साथ गति की हमारी पसंदीदा चुनौतियों में से एक है।
एक उछाल के साथ बाजीगरी करें फिर गेंद को किक करें और पकड़ें। फिर वैकल्पिक पैर का प्रयोग करें इत्यादि।
आप 45 सेकंड में कितने कैच पकड़ सकते हैं?
अपने जूतों के लेस वाले भाग का उपयोग करें।
गेंद को शंकु के अंदर से स्पर्श करें, चारों ओर दौड़ें और गेंद को अगले शंकु तक ले जाएं। सर्किट के चारों ओर जारी रखें. अपने दूसरे पैर पर काम करने के लिए इसे विपरीत दिशा में आज़माएं।
आप 45 सेकंड में कितने सर्किट कर सकते हैं?
शंकुओं से गुजरने के लिए अपने पैर के बाहरी हिस्से का उपयोग करें।