Hogyan tegyem szórakoztatóvá az edzést?
Ügyeljen arra, hogy mindenki élvezze az edzést
Játékosai sok időt adnak az edzésre és a futballra, ezért megérdemlik a szórakoztató edzéseket – és az edzés szórakoztatóvá tétele több erőfeszítésre ösztönzi őket, így ők is többet fejlődnek.
Mindannyian tudjuk, hogy a futball szórakoztató, de itt van néhány tipp, amelyekkel még élvezetesebbé teheti az edzéseket.
Keverd össze
A rutin nagyszerű a bemelegítéshez, de az edzés unalmassá válhat, ha minden héten ugyanazokat a gyakorlatokat hajtja végre. Próbáljon hétről hétre különböző készségeket fejleszteni, hogy a játékosoknak ne kelljen túl gyakran ismételniük a gyakorlatokat. Ennek az is előnye lesz, hogy még több játékost fejleszt ki! Ha a játéknak van egy olyan területe, amelyen a csapatnak dolgoznia kell, nem árt, ha ezt minden héten gyakorolja az edzés egy részében – minden készséghez rengeteg gyakorlatot biztosítunk, így továbbra is frissen tarthatja a dolgokat.
Tedd kihívást
Ha a gyakorlatok túl könnyűek, a játékosok elveszíthetik a fókuszt, és nem fognak annyira fejlődni, mint akkor, ha valódi kihívással néznek szembe. A legtöbb gyakorlatot meglehetősen egyszerűen megnehezítheti – mondd el a játékosoknak, hogy például csak három érintést tudnak végrehajtani, vagy vezessenek be egy extra védőt –, és használjon életkorának és képességeinek megfelelő gyakorlatokat, hogy a játékosok gyakorolják a megfelelő készségeket. Ha csapatgyakorlatot végez, és az egyenetlen, ne féljen összekeverni a csapatokat, hogy újra kiegyensúlyozott legyen.
Találja meg a pontszám megtartásának módjait
A legtöbb játékos szereti az egészséges verseny elemeit, és ez arra ösztönözheti őket, hogy keményebben dolgozzanak azért, hogy dicsekedhessenek csapattársaikkal szemben. Nagyon könnyű pontszámokat bevonni a gyakorlatokba – például oszd két csoportra a lövésgyakorlatot, és kérd meg őket, hogy számolják meg a szerzett gólok számát! Amikor ezt teszi, ügyeljen arra, hogy a csapatok tisztességesek legyenek, különben az egyik fél elkeseredhet.
Mindenkit bevonni
A játékosok unatkozhatnak, ha nem vesznek részt állandóan egy edzésen, ezért ha nagyobb a csoportja, fontolja meg, hogy kisebbre bontsa: egy lövésgyakorlat 16 játékossal jobb lenne, ha két, egyenként nyolc játékosból álló gyakorlat lenne. Ez arra is jó alkalom, hogy kövesse az 1. tippet, és „keverje össze”, mivel a kis csoportok különböző gyakorlatokat végezhetnek, majd cserélhetik egymást. Amikor felosztod a csoportot, próbálj meg egyben tartani a hasonló képességű játékosokat, hogy mindenki a képességeinek megfelelő gyakorlatokat végezhessen. Ez egy nagyszerű módja annak biztosítására, hogy egy vegyes képességű csoport minden játékosa ugyanazt az edzést élvezhesse.
Bemelegítés a mérkőzés napján
Használja a Coerver Rondos 12 éven aluliaknak és éven felülieknek egyaránt. A hangsúly az átadás és a fogadás megismétlésén van. Fontos, hogy ezen a bemelegítésen kérd meg a játékosokat, hogy hangosan hívják/kérjék a labdát, ez felkészíti őket erre a meccs kezdetén. A 12 év feletti játékosoknak felügyelt nyújtást is kell végezniük, maximum 5-8 percig.
Összegzésként
Ezek a tippek segítenek abban, hogy az edzések a lehető legszórakoztatóbbak legyenek, miközben segítik a játékosokat a fejlődésben és a legtöbbet kihozni belőlük.