Hvað eru Rondos?
Rondos eru leikir sem venjulega eru spilaðir á milli tveggja leikmannahópa þar sem einn hópur hefur fleiri liðsmenn en hinn. Það er hlutverk liðsins sem hefur þann kost að halda boltanum á meðan minni hópurinn reynir að endurheimta hann. Ef einhver af leikmönnunum sem pressar grípur boltann eða tæklar leikmann skiptir hann um hlutverk við leikmanninn sem missti boltann.
Grunnreglur rondóanna og lágmarks búnaður sem þarf til að gera þær gefa þeim auðmjúkt orðspor. Hins vegar eru þær ein besta leiðin til að þróa samtímis fótavinnu, sendingar, pressu og vitræna hæfileika leikmanna.
Vegna mikils ávinnings af rondóum eru þeir oft notaðir af úrvalsþjálfara- og fótboltafélögum heims. Þetta blogg mun útskýra 4 af helstu ávinningi sem rondos hafa fyrir einstaka leikmenn og lið.
Sjáðu einn af Coerver Rondos okkar í aðgerð hér að neðan.
1. Rondos bæta fótavinnu leikmanna
Mikill fótaburður er nauðsynlegur til að spila flottan, hraðan fótboltastíl og er lykilávinningur rondóa. Þetta er ástæðan fyrir því að rondóar eru valkostur Guardiola til að bæta fótavinnu liðs síns. Pressan frá pressuhópnum neyðir leikmenn til að æfa sig í að stjórna og færa boltann hratt til liðsfélaga í geimnum. Þessi tíða endurtekning hjálpar spilurum að þróa innsæi fyrir lágmarks og markvissar snertingar.
2. Rondos gagnast mjög þéttum svæðisleik leikmanna
Að spila á þröngum svæðum skiptir sköpum fyrir leikmenn, þeir þurfa að vera sáttir við að vera pressaðir svo þeir skelfi ekki á leikdegi. Rondos eru frábær leið til að líkja eftir þrýstingi á leikdegi og venja leikmenn við að spila með litlum tíma og plássi. Að taka rondó reglulega með á æfingum mun gefa leikmönnum þínum gríðarlegt forskot og sjálfstraust á leikdegi.
3. Rondos gagnast leikhraðanum þínum
Þrýstingur æfingarinnar hjálpar leikmönnum að læra og átta sig á því hvenær á að spila hraða sendingu í fyrsta skipti ef leikmaður er nálægt, en kennir þeim líka hvenær á að stöðva boltann og hægja á takti og tempói ef þörf krefur. Endurtekning á hröðum og eðlislægum sendingum leikmanna í rondóum bætir leikhraða hvers einstaklings verulega. Fyrir vikið geta leikmenn auðveldlega breytt þessari færni yfir í leikdaga og bætt hraðann til muna sem þeir geta hreyft boltann.
4. Rondos þróa vitræna hæfileika leikmannsins
Þrýstingur rondósins neyðir leikmenn til að nota mismunandi aðferðir og aðferðir til að laga sig að þróunaratburðarásinni í æfingunni. Leikmenn eru stöðugt áskorun við mismunandi aðstæður og þurfa að aðlagast undir pressu til að leysa þær. Staða samherja, andstæðinga og boltahraðinn eru allir að breytast sem kemur í veg fyrir að æfingin verði leiðinleg og óögrandi. Þetta hjálpar til við að halda leikmönnum einbeittum og þátttakendum alla lotuna og þróa andlega vitund þeirra. Rondos eru stöðugt að ögra og styrkja vitræna hæfileika leikmanna og þess vegna eru þeir dýrmæt æfing fyrir þjálfara og leikmenn.
Coerver Rondos þróar einnig bæði sóknar- og varnareiginleika hvers leikmanns óháð stöðu liðsins (þar á meðal markvörðurinn).
Fyrir frekari upplýsingar og til að kaupa Glænýju Coerver Rondos okkar farðu hér.
