Hvernig á að skipuleggja fundi
Þingskipulagning
Að vita hvað þú vilt æfa er mikilvægt til að fá sem mest út úr æfingum þínum, en það er líka eitt af því skelfilegasta fyrir nýjan þjálfara: Sumum finnst það vera of margar æfingar til að velja úr, á meðan aðrir muna aðeins eftir æfingunum. þeir gerðu á æfingu sem leikmaður.
Leiðin sem við byggjum upp fundina okkar hjá Coerver Coaching er að fylgja Coerver Coaching Session Skipuleggjandi okkar. Fyrir frekari upplýsingar um þetta farðu hér.
Við höfum sett saman nokkur ráð til að hjálpa þér:
Undirbúningur
Stefndu að því að skipuleggja reitinn þinn áður en lotan hefst. Athugaðu hvort engir hættulegir hlutir séu á vellinum og að mörkin séu örugg.
Að velja æfingar og leiki fyrir lotuna þína
Veldu í hverri viku æfingar og leiki sem hjálpa leikmönnum að æfa sendingar og móttökur og sóknar- og varnarhæfileika sína. Gakktu úr skugga um að æfingar séu viðeigandi fyrir aldur og getu leikmanna þinna, að velja æfingar sem eru skemmtilegar er sérstaklega mikilvægt fyrir yngri leikmennina. Ef hægt er að breyta æfingunni í keppni milli leikmanna og hópa (svo sem boðhlaup með mismunandi hæfileikum), þá munu leikmenn verða virkari, einbeittari og meta mikilvægi hraða í leiknum. Að lokum skaltu ganga úr skugga um að að minnsta kosti 30% af lotunni þinni séu smáhliða leikir þar sem þú stundar mjög lítið þjálfun, vistaðu það í lokin og gefðu þeim eitt eða tvö ráð sem munu hjálpa þeim næst.
Framsókn er konungur
Veldu æfingar og leiki sem hafa erfiðari afbrigði. Smám saman að auka erfiðleikana hjálpar leikmönnunum að bæta og fullkomna færni sína án þess að ofhlaða þeim. Veldu færni, segðu framhjá, veldu síðan æfingu í þremur hlutum: Fyrsti hluti: endurtekning á sendingu Færni Annar hluti: auka erfiðleikana, til dæmis sendingu með einni snertingu eða hraðari sendingu. Þriðji hluti: bættu við andstæðingi sem er að reyna að vinna boltann þar sem fráfallið á sér stað.
Taktu það rétt
Tími er takmarkaður í lotunum þínum, svo íhugaðu hversu langan tíma þú munt eyða í hverja æfingu. Þegar þú skipuleggur fundinn þinn skaltu íhuga að setja upp tíma, raunverulegan æfingatíma og pakkatíma. Hugsaðu um hversu margar æfingar og leiki þú vilt gera - til viðmiðunar, á milli þriggja og fjögurra er líklega rétt, vertu viss um að að minnsta kosti 30% af lotunni sé fyrir smáhliða leiki, að mestu laus við þjálfun.
Það sem má og má ekki
Reyndu að hafa samskipti þín einföld, stutt og skýr. Vertu hvetjandi og jákvæður, lofaðu vinnusemi. Forðastu að vera gagnrýninn á frammistöðu leikmanna. Ekki trufla æfinguna of oft, haltu því áfram að flæða nema leikmenn skilji ekki æfinguna eða vegna öryggisvandamála. Að lokum, ekki ofþjálfa þig!
Vinsamlegast skoðaðu notkunarskilmála okkar og Friðhelgisstefna.