Fimmta stjarna okkar í evrunni er Declan Rice, eigandi Englands, og við höfum valið hann vegna frábærrar snöggrar sendingargetu hans sem hann sýndi með miklum árangri þegar England komst áfram í úrslitaleikinn. Fljót sending er nauðsynleg til að færa boltann upp völlinn svo að þú og félagar þínir getum byrjað að setja 1v1 hreyfingarnar, morðingja sendingar og klára þær sem við fórum yfir í fyrri bloggum okkar til æfinga í sóknaraðstæðum.
Leikmaður: Declan Rice
Þjóðerni: Enska
Club: West Ham
staða: Miðjumaður
Declan Rice var frábær hjá Englandi í evrunni, byrjaði alla leiki og hjálpaði Englandi að spila bakvarðar. Það kemur ekki á óvart að hann náði 91%framhjáhlaupi og „fljótleg sending“ hans - ein og tvö snertiskipti - voru frábær.
Fljót sending er mikilvæg færni því hún gefur andstæðingum þínum styttri tíma til að loka þér eða hleypa boltanum, sem þýðir að þú getur auðveldlega sett upp færi. Hér eru helstu ráð okkar til að bæta skjót brottför:
- Hratt framhjá þýðir ein-snerting eða tveggja-snerta framhjá.
- Áður en þú kallar eftir boltanum skaltu skanna umhverfið þitt svo þú getir ákveðið áður en þú færð boltann hver næsta hreyfing þín verður.
- Þegar þú hefur sent boltann skaltu fara inn í rými til að styðja við félaga þína svo þeir hafi möguleika á að fara aftur til þín.
Hvers vegna ekki að byrja með þessari æfingu sem er tekin af áskriftarvefnum okkar á netinu, Coerver Players Club. Horfðu á myndbandið hér að neðan sem mun hjálpa við brottför þína sem og hraða og líkamsrækt. Leikmaður 1 og leikmaður 2 gera fyrstu skiptin með hægri fæti og um leið og annar leikmaður fer vinstri fótinn fara þeir frá boltanum og leikmaður 1 sprettur um eina keiluna og leikmaður 2 um hinn keiluna. Fyrsti leikmaðurinn til baka er sigurvegari.
Viltu komast að meira um Coerver Coaching?
