Hvaða æfingar ætti barnið mitt að gera?
Við vonum að þú hafir haft gaman af áskorunum síðustu vikna!
Það eru ekki bara Ball Mastery æfingar í Coerver Players Club. Við erum líka með sendingar, 1v1 hreyfingar, hraða með boltann og júggling áskoranir sem eru mjög skemmtilegar. Þú getur æft allt þetta heima. Sumar þessara æfinga þurfa tvo leikmenn, svo börnin þín geta æft saman eða með vini eða þú getur æft með þeim. Þú ættir að reyna að æfa mismunandi hluti svo að börnin þín bæti bæði sterkari og veikari færni sína til að verða vel ávalir leikmenn.
Hér er einföld juggling æfing og ein af uppáhalds hraða með boltanum áskorunum okkar.
Snúðu með einu hoppi og sparkaðu síðan boltanum og gríptu. Notaðu síðan annan fót og svo framvegis.
Hversu margar veiðar geturðu náð á 45 sekúndum?
Notaðu reimahlutann af stígvélunum þínum.
Snertu boltann í gegnum keiluna að innanverðu, hlauptu um og farðu með boltann að næstu keilu. Haltu áfram um hringrásina. Prófaðu það í gagnstæða átt til að vinna á hinum fætinum.
Hversu margar hringrásir geturðu gert 45 sekúndur?
Notaðu ytri hluta fótsins til að fara í gegnum keilurnar.