Come posso rendere divertente l'allenamento?
Assicurati che a tutti piaccia l'allenamento
I tuoi giocatori rinunciano a molto tempo per allenarsi e giocare a calcio, quindi meritano di fare sessioni divertenti e rendere divertente l'allenamento li incoraggerà a impegnarsi di più, così anche loro miglioreranno di più.
Sappiamo tutti che il calcio è divertente, ma ecco alcuni suggerimenti per rendere le tue sessioni ancora più piacevoli.
Mescolalo
La routine è ottima per il riscaldamento, ma l'allenamento può diventare noioso se esegui gli stessi esercizi ogni settimana. Cerca di lavorare su abilità diverse di settimana in settimana, in modo che i tuoi giocatori non debbano ripetere gli esercizi troppo spesso. Questo avrà anche il vantaggio di sviluppare giocatori più a tutto tondo! Se c'è un'area del gioco su cui la tua squadra ha bisogno di lavorare, va bene esercitarsi per parte della tua sessione ogni settimana: abbiamo molti esercizi per ogni abilità in modo da poter mantenere le cose fresche.
Rendilo impegnativo
Se i tuoi esercizi sono troppo facili, i tuoi giocatori possono iniziare a perdere la concentrazione e non si svilupperanno tanto quanto farebbero se affrontassero una vera sfida. La maggior parte degli esercizi può essere resa più impegnativa abbastanza facilmente – dì ai giocatori che possono fare solo tre tocchi, ad esempio, o introdurre un difensore extra – e usa esercizi appropriati per età e livello di abilità in modo che i tuoi giocatori si esercitino con le abilità giuste. Se stai facendo un esercizio di squadra e non è uniforme, non aver paura di mescolare le squadre per renderlo di nuovo equilibrato.
Trova dei modi per mantenere il punteggio
La maggior parte dei giocatori ama un elemento di sana competizione e può incoraggiarli a lavorare di più per vantarsi dei propri compagni di squadra. È molto facile coinvolgere i punteggi nei tuoi esercizi: ad esempio, dividi la tua pratica di tiro in due gruppi e chiedi loro di contare il numero di goal segnati! Quando lo fai, dovresti assicurarti che le squadre siano giuste o una parte potrebbe sentirsi scoraggiata.
Coinvolgi tutti
I giocatori possono annoiarsi se non sono costantemente coinvolti in una sessione di allenamento, quindi se hai un gruppo numeroso considera di dividerlo in gruppi più piccoli: un esercizio di tiro con 16 giocatori sarebbe meglio come due esercizi di otto giocatori ciascuno. Questa è anche una buona occasione per seguire il Suggerimento 1 e "mescolare" poiché i tuoi piccoli gruppi possono fare esercizi diversi e poi scambiarsi. Quando dividi il tuo gruppo, cerca di tenere insieme giocatori con abilità simili, in modo che tutti possano fare esercizi appropriati per il loro livello di abilità. Questo è un ottimo modo per garantire che tutti i giocatori all'interno di un gruppo di abilità miste possano godere della stessa sessione di allenamento.
Riscaldamento il giorno della partita
Usa il Coerver Rondò sia per gli under che per gli over 12. Il focus è sulla ripetizione di passare e ricevere. È importante che durante questo riscaldamento tu chieda ai giocatori di chiamare/chiedere la palla ad alta voce, questo li preparerà a farlo all'inizio della partita. I giocatori di età superiore ai 12 anni devono anche fare stretching supervisionato, da 5 a 8 minuti al massimo.
Sommario
Questi suggerimenti dovrebbero aiutarti a rendere le tue sessioni di allenamento il più divertenti possibile, aiutando comunque i tuoi giocatori a svilupparsi e a trarne il massimo.