איך לתכנן מפגשים
תכנון מושבים
לדעת מה אתה רוצה לתרגל הוא קריטי כדי להפיק את המרב מאימונים שלך, אבל זה גם אחד הדברים המפחידים ביותר למאמן חדש: חלק מרגישים שיש יותר מדי תרגילים לבחירה, בעוד שאחרים יזכרו רק את התרגילים הם עשו באימונים כשחקן.
הדרך שבה אנו בונים את הפגישות שלנו ב-Coerver Coaching היא בהתאם למתכנן הפגישות של Coerver Coaching. למידע נוסף על זה עבור כאן.
ריכזנו עבורכם מספר טיפים שיעזרו לכם:
הכנה
שאפו לפרוס את השדה לפני תחילת ההפעלה. בדקו שאין חפצים מסוכנים על המגרש, ושהשערים בטוחים.
בחירת התרגילים והמשחקים להפעלה שלך
בחר בכל שבוע תרגילים ומשחקים שעוזרים לשחקנים לתרגל את המסירה והקבלה שלהם ואת כישורי ההתקפה וההגנה שלהם. וודאו שהתרגילים מתאימים לגיל וליכולת של השחקנים שלכם, בחירת תרגילים מהנים חשובה במיוחד עבור השחקנים הצעירים. אם ניתן להפוך את התרגיל לתחרות בין השחקנים והקבוצות (כגון מרוצי שליחים הכוללים כישורים שונים), אז השחקנים יהיו יותר מעורבים, ממוקדים ויעריכו את חשיבות המהירות במשחק. לבסוף, וודאו שלפחות 30% מהמפגש שלכם הם משחקים עם צדדים קטנים שבהם אתם עושים מעט מאוד אימון, שמרו אותו לסוף ותן להם טיפ אחד או שניים שיעזרו להם בפעם הבאה.
הקידמה היא המלך
בחר תרגילים ומשחקים שיש להם וריאציות קשות יותר. הגדלת הקושי בהדרגה עוזרת לשחקנים לשפר ולשכלל את כישוריהם מבלי להעמיס עליהם. בחר מיומנות, נניח מסירה, ואז בחר תרגיל בן 3 חלקים: חלק ראשון: חזרה על מיומנות המעבר חלק שני: הגדל את הקושי, למשל מסירה בנגיעה אחת או מעבר מהיר יותר חלק שלישי: הוסף יריב שמנסה לזכות בכדור כשהפטירה מתרחשת.
הזמן נכון
הזמן מוגבל במפגשים שלך, אז שקלו כמה זמן תקדישו לכל תרגיל. בעת תכנון הפגישה, שקול לקבוע זמן, זמן תרגול בפועל וזמן אריזה. תחשוב על כמה תרגילים ומשחקים אתה רוצה לעשות - כמדריך, בין שלוש לארבע זה כנראה בערך נכון, וודא שלפחות 30% מהמפגש שלך מיועד למשחקים קטנים, לרוב ללא כל אימון.
עשה ואל תעשה
נסו לשמור על התקשורת שלכם פשוטה, קצרה וברורה. היו מעודדים והיו חיוביים, שבחו עבודה קשה. הימנע מביקורתיות כלפי ביצועי השחקנים. אל תפריע לאימון בתדירות גבוהה מדי, שמור אותו לזרום אלא אם השחקנים לא מבינים את התרגיל או משיקולי בטיחות כלשהם. לבסוף, אל תתאמן יותר מדי!
אנא עיין בתנאי השימוש שלנו ו מדיניות הפרטיות .