בקוורבר® אימון, נושא זה הוא אחד המועדפים האישיים שלנו - 1 נגד 1.
1 v 1 חשוב אם אתה רוצה להיות שחקן כדורגל נהדר כי:
"כל שחקן שיש לו יכולות טובות נגד 1 נגד 1 יכול לעיתים קרובות לעשות את ההבדל במשחק, וליצור לעצמו או לחברי הקבוצה סיכויי שער. הלוואי שתכנית האימון של קוורבר הייתה זמינה כשהייתי שחקן! "
יורגן קלינסמן, אגדת באיירן מינכן ואלופת גביע העולם הגרמנית
מהם היתרונות בלהיות שחקן טוב 1 נגד 1:
- שחקנים עם כישורי כדורגל טובים 1 נגד 1 יכולים לעיתים קרובות לעשות את ההבדל במשחק, וליצור סיכויי מטרה גם כאשר היריבים מספרם על מספרם.
- שחקנים בעלי כישורים טובים 1 ו- 1 בדרך כלל מפתחים ביטחון פנימי. ביטחון יכול להיות הגורם החיוני בשחקנים שמגיעים לרמות הגבוהות ביותר של המשחק.
כיצד לשפר מיומנויות 1 v 1:
כדי להפוך לשחקן טוב 1 נגד 1, ראשית עליך ללמוד את מהלכי המשחק של Coerver Coaching 1 v 1. תכנית הלימודים 1 v 1 שלנו כוללת 3 חלקים: שינויי תנועות כיוון, תנועות עצירה / התחלה ותנועות פינט.
שנית; תרגול תרגול! ב- Coerver אנו מפרקים את המהלכים צעד אחר צעד, וזאת הדרך הטובה ביותר לשכלל אותם, במיוחד כשהם מורכבים יותר. אתה יכול לגרום אפילו למהלכים הקשים ביותר להיראות טבעיים וקלים. תרגול של 1 ו 1 מהלכים באופן קבוע בבית ייתן לך את הביטחון להשתמש במהלכים במשחק כדי לנצח את היריב שלך ותתפלא כמה מהר תוכל להשתפר.
הנה, מדוע שלא תנסו את אחד מהמהלכים הקלאסיים שלנו 1 v 1:
צפה בסרטון ופרק את השלבים הבאים כדי ללמוד.
שלב הצד
- רוץ קדימה עם הכדור
- צעד לצד אחד של הכדור (שמור מאחורי הכדור)
- ברגל הנגדית קח את הכדור לכיוון אחר.
האם מהלכים 1 נגד 1 מיועדים רק לתוקפים?
"כישורי 1 נגד 1 שימושיים לכל שחקן שדה חוץ, ללא קשר למיקומם. אימון של Coerver הוא הוראה אחת 1 נגד 1 במיטבה."
אוסבלדו ארדיילס, אלוף גביע העולם בארגנטינה
לא. מגינים צריכים גם ללמוד 1 v 1. אם אתה מגן ולא לומד ומתאמן על המהלכים, קשה יותר לזהות אותם במשחק ולהתגונן ביעילות מולם.
אימון Coerver מיועד לכל השחקנים ולכל חלקי המשחק. וככל שנוכל לעבור ללא מאמץ מהתקפה להגנה ובחזרה, כך נהיה שחקנים טובים יותר.
Coerver Coaching Co טיפים מייסדים לשיפור 1 v 1 מיומנויות
3 דברים שאתה צריך לדעת על שיפור 1 v 1 Feints
פינט הוא בדרך כלל כשהיריב מולך, אז זיוף צעד אחד משני הצדדים, ואז קח את הכדור בצורה הפוכה.
אל תיקח יותר מדי נגיעות, פינטים טובים בדרך כלל הם נגיעה אחת או שתיים לאחר ביצוע החזית.
אחרי שהפינט מאיץ משם.
……………………………………………………………………………………………………………
3 דברים שאתה צריך לדעת על שיפור 1 v 1 שינויים בכיוון
השתמש בכיוון שינוי כיוון כדי להגן על הכדור (עם כף הרגל ו / או הגוף)
ברגע שאתה מגן על הכדור או מעביר אותו או בורח לחלל
עם יריב מתמשך יתכן שתצטרך לעשות שני שינויי כיוון בודדים עד שתמצא את המרחב לעבור או לרוץ
.............................................................................................
3 דברים שאתה צריך לדעת על שיפור 1 v 1 עצירות והתחלות
עצור התחל והתחל הוא כאשר היריב שלך הוא שני הצדדים שלך
הם עובדים טוב מאוד על הכנפיים. כדי לגרום ליריב שלך להסס יש לך מקום לחצות את הכדור
שלוט במהירות במהירות ואז מאט ואז האץ.
…………………………………………………………………………………
שחקנים כמו מסי ורונאלדו משתמשים במשחקים אלה במהלך המשחק. אתה יכול לעשות זאת גם!
נסה את שלנו מותג חדש פלטפורמה מקוונת שתוכננה במיוחד לשיפור השחקנים בבית. התחל את תקופת הניסיון בחינם במועדון השחקנים של Coerver עכשיו! קל להרשמה, קל לשימוש.
אימון בבית בין מפגשי המועדון הוא חיוני כדי שתוכלו להופיע במיטבכם. התחל את האימון שלך עכשיו!
בקר בחנות שלנו להצעות האחרונות שלנו.
מעוניין לגלות עוד על אימון קוברר?