הכנה לפני העונה יכולה לעשות את כל ההבדל.
בסוף השבוע הפותח, ריכזנו את משחקי הידידות שכל מועדון שיחק והסתכלנו אילו כוכבים הם קנו בחלון ההעברות בקיץ.
יש לנו גם כמה טיפים ותרגילים שימושיים לאילוף Coerver עבורך, המבוססים על סגנון המשחק של 5 קבוצות ליגת העל שלדעתנו תהיה עונה מצוינת. השתמש בתרגילים אלה לאורך העונה, אך במיוחד בתקופת טרום העונה שלך כדי לשפר את הנושאים החשובים האלה במשחק.
קְבוּצָה: צ'לסי
העונה הקודמת של צ'לסי החלה עם ניצחון מהדהד של 6-1 על פיטרבורו, ולאחר מכן המשיכה עם ניצחונות בחוץ בבורנמות 'וארסנל לפני תיקו ביתי מול הספרס. הם סיימו בניצחון בגמר הסופר קאפ של אופ"א בפנדלים מול ויאריאל. הם גם החתימו את לוקאקו במהלך הקיץ, שהיה מצוין ביורו ויעזור לחוזק הקבוצה של צ'לסי, וכבש שערים.
כוח הקבוצה: הבקעת שערים
"שלושה דברים לספר לשחקנים שלך"
תרגיל זה יעזור לשחקנים שלך לשפר את יכולת ניקוד השערים שלהם:
להכין
שטח 30 x 30 יארד עם 4 שערים קטנים מכל צד.
הקבוצה האדומה משחקת E & W ויש לה שני שחקנים הממוקמים משני צדי שני השערים הקטנים שלה.
צהוב משחק N & S ויש להם גם שני שחקנים המוצבים לצד שני השערים שלהם.
פעולה
לשחקני ההיקף לפי השערים יש רק נגיעה אחת בכל פעם שהם משחקים את הכדור ומנסים להגדיר את חבריהם לקבוצה. המקלט יכול לספוג נגיעה אחת או לסיים בפעם הראשונה.
קבוצה: מנצ'סטר סיטי
לאלופת העונה שעברה הייתה טרום עונה קצרה: הם שיחקו רק שני ידידות-ניצחונות ביתיים מול פרסטון ובארנסלי-לפני תבוסת מגן הקהילה שלהם מול לסטר. אל תחשוב שזה אומר שהם לא יהיו כוח להתמודד עם העונה הזו, כיוון שהקבוצה שלהם נראית חזקה כתמיד וההחתמה הגדולה שלהם, ג'ק גריליש, תעזור להם להמשיך לשחק כדורגל בעל אחזקה אדירה.
כוח הקבוצה: כדורגל ברשותו
"שלושה דברים לספר לשחקנים שלך"
תרגיל זה יעזור לשחקנים שלך לתרגל את שמירת החזקה:
להכין.
ריבוע של 12 יארד, שחקן קצה אחד של כל קבוצה מצפון ודרום, אחד מזרח ומערב בקווי הסיום.
2 v 2 בשטח.
פעולה.
לשחקני קצה יש רק נגיעה אחת, שחקני אמצע שני נגיעות. המטרה היא ליצור מקום לשחקני קצה לשחק "קטלר פאס" לחבר לקבוצה הנגדית שלהם.
קבוצה: מנצ'סטר יונייטד
יונייטד פתחה בקדם העונה שלה עם ניצחון מול דרבי, לפני שני משחקים קשים מול מועדוני מערב לונדון QPR וברנטפורד. הם סיימו עם ניצחון 4-0 מהדהד על אברטון כדי להתכונן להתמודד מול לידס בסוף השבוע הפותח. החתמת הקיץ המרגשת ביותר שלהם, ג'דון סאנצ'ו, מוסיפה יותר קצב להתקפת הנגד המפחידה שלהם כבר.
כוח הקבוצה: התקפה נגדית
"שלושה דברים לספר לשחקנים שלך"
תרגיל זה יעזור לשחקנים שלך לתרגל התקפות נגד.
להכין.
שטח בגודל 40 x 30 עם שני אזורי מעבר של 5 שנים בכל קצה של אורך 40yd.
קבוצות של 6 או 7 שחקנים.
פעולה.
לקבוצות יש שחקן אחד בכל אחד מהאזורים החולפים והשאר משחקים 3 v 3,4v4 באזור 30 x 30yd האמצעי.
שחקני האמצע משתלבים ומנסים לעבור לשחקן אזור הקצה ולהחליף עם אותו שחקן והשחקן המשוחרר מנסה לקחת את הכדור או לשלב עם חברי הקבוצה לשחרר חבר צוות באזור עובר נגדי. כדורים שיוצאים ממשחק הולכים לצוות הלוחץ.
קְבוּצָה: לידס יונייטד
העונה הקודמת של לידס החלה בהתנגדות מקומית, כשהיא התמודדה עם גיסלי, בלאקברן ופליטווד, לפני שלקחה את המועדונים הספרדים ריאל בטיס וויאריאל, ונסעה לאמסטרדם כדי לשחק נגד אייאקס. היה להם חלון העברות די שקט, אבל הביאו את הג'וניור פירפו האחורי הצעיר של ברצלונה והפכו את ההלוואה לזמן ארוך של ג'ק האריסון לעסקה קבועה. שניהם יצטרכו לעבוד קשה כדי להשתלב בטקטיקות הלחיצה בעוצמה גבוהה של בילסה.
כוח הקבוצה: לחיצה
"שלושה דברים לספר לשחקנים שלך"
- המפתח להגנה טובה הוא להיות טוב בלחיצה אישית וקבוצתית.
- השחקן הקרוב לכדור לוחץ במהירות כדי להתקרב לכדור.
- הלוחץ הראשון מפעיל את חבריו לצוות כדי לתמוך לאחר מכן במרחק ובצורה טובה.
תרגיל זה יעזור לשפר את יכולת הלחיצה של הצוותים שלך:
להכין
שדה 20/23 × 20/23yd.
שתי קבוצות של 6/7 שחקנים.
פעולה
התוקפים משחקים 6/7 מול 3 מגנים בהתאם ליכולות השחקנים.
מגנים יכולים להשתנות תוך כדי עייפה.
המאמן סופר את הזמן שלוקח למגנים לקבל 10 נגיעות ב -10 הכדורים בהם המאמן משחק. הם לא צריכים לשלוט בכדור. פשוט גע בו בזמן שתוקפים משתמשים בכל האזור כדי לשמור על החזקה, קבוצות מחליפות תפקידים.
קבוצה: ליברפול
לליברפול הייתה עונה מוקדמת מעניינת מכיוון שהיא לא התמודדה עם אף מועדון אנגלי הקיץ. הם שיחקו ארבעה משחקים באוסטריה ושניים בצרפת לפני שהתמודדו מול אוסאסונה ואתלטיק בילבאו באנפילד. החתימה היחידה שלהם הקיץ הייתה המרכז הצרפתי עד גיל 21, איברהימה קונאטה מרד בול לייפציג, כדי להבטיח את הגנתם-אך איום ההתקפה שלהם נשאר גבוה מאנה, סלאח ופירמינו מצטיינים בסיום מהיר.
כוח הקבוצה: גימור מהיר
"שלושה דברים לספר לשחקנים שלך"
- עבודה על סיום בריצה.
- נסה לדייק ככל העוצמה.
- עקוב אחר הזריקות של חברי הקבוצה שלך.
תרגיל זה יעזור לשחקנים שלך לתרגל גימור מהיר:
להכין
30 x 20 יארד מגרש עם קו ירי 10 מטר.
אל האני מגנים (אדומים) מתחילים בפינה, התוקפים (צהובים) מתחילים מאחורי קו ההתחלה של 30 שנים.
פעולה
המאמן מתחיל בהעברת הכדור וקורא למספר, המגינים שולחים את המספר המתקשר, התוקפים שולחים שחקן אחד יותר מכפי שנקרא. אם התוקפים קולעים הם יכולים לרוץ בחזרה מעבר לקו ההתחלה. אבל אם המגן נוגע בכדור, או ש- GK מציל, או שהזריקה מרחיקה, יש לתוקפים 4 שניות לרוץ בחזרה לקו ההתחלה. התוקפים מקבלים שתי נקודות לשער מחוץ לקו הירי 10yd. המאמן שומר ציון.
השוער לא יכול להתקדם מעבר לרחבה של 6 יארד מלכתחילה.
אם התוקפים מתחכמים ומתחילים לירות מעל 10 מטרים. ולכן יש ריצה קצרה אם הם מתגעגעים לדרישה שהם חייבים לירות בתוך 10yds כדי להבקיע. שנה את התוקפים והמגנים באופן קבוע.
למידע נוסף על Coerver Coaching
אם אתה רוצה לדעת יותר על Coerver Coaching, אנא צור קשר עם המקומי שלך מאמן Coerver כדי לברר היכן ומתי תוכניות Coerver הקרובות ביותר שלך, ואל תשכח להירשם לניוזלטר שלנו בתחתית דף זה.
מעוניין לגלות עוד על אימון קוברר?
