どうすればトレーニングが楽しくなるでしょうか?
全員がトレーニングを楽しめるようにしましょう
選手たちはトレーニングやサッカーに多くの時間を費やしているので、楽しいセッションを受けるのは当然です。トレーニングを楽しくすることで、より多くの努力をするようになり、さらに上達するでしょう。
フットボールが楽しいことは誰もが知っていますが、セッションをさらに楽しむためのヒントをいくつか紹介します。
それをミックス
ルーチンはウォーミングアップには最適ですが、毎週同じドリルを行うとトレーニングが退屈になる可能性があります。 プレイヤーが練習を頻繁に繰り返す必要がないように、週ごとに異なるスキルに取り組むようにしてください。 これにより、よりバランスのとれた選手を育成できるというメリットもあります。 チームが取り組む必要があるゲーム領域がある場合は、毎週のセッションの一部でそれを練習しても問題ありません。スキルごとに多くのドリルが用意されているため、常に新鮮な状態を保つことができます。
挑戦的なものにする
練習が簡単すぎると、プレーヤーは集中力を失い始め、実際の課題に直面した場合ほど成長できなくなります。 ほとんどの練習は非常に簡単に、より難しいものにすることができます。たとえば、選手にタッチは XNUMX 回までと伝える、または追加のディフェンダーを導入するなどです。また、年齢やスキルレベルに応じた適切な練習を使用して、選手が適切なスキルを練習できるようにします。 チームでエクササイズを行っていて、バランスが不均一な場合は、恐れることなくチームを混ぜてバランスを再度整えてください。
スコアを維持する方法を見つける
ほとんどのプレーヤーは健全な競争の要素を好み、チームメイトに対して自慢できる権利を獲得するためにより熱心に努力するよう促すことができます。 練習にスコアを組み込むのは非常に簡単です。たとえば、シュート練習を XNUMX つのグループに分けて、得点したゴールの数を数えてもらいます。 これを行うときは、チームが公平であることを確認する必要があります。そうしないと、一方のチームが落胆する可能性があります。
全員を巻き込む
プレイヤーは常にトレーニング セッションに参加していないと飽きてしまう可能性があるため、大人数のグループがある場合は、グループを小さなグループに分割することを検討してください。16 人のプレイヤーで 1 回の射撃訓練を、それぞれ XNUMX 人のプレイヤーで XNUMX 回行う方がよいでしょう。 これは、ヒント XNUMX に従って、小グループでさまざまなエクササイズを行ってから入れ替えることができるため、「混ぜ合わせて」みる良い機会でもあります。 グループを分割するときは、全員が自分のスキル レベルに適した演習を行えるように、同じような能力のプレーヤーをまとめるようにしてください。 これは、混合能力グループ内のすべてのプレーヤーが同じトレーニング セッションを楽しめるようにする優れた方法です。
試合当日のウォーミングアップ
クーバーロンドス 12歳未満と12歳以上の両方に。 パスとレシーブの繰り返しが中心です。 このウォームアップ中に、選手たちに大声でボールを呼んだり要求したりすることが重要です。そうすることで、試合開始時にすぐにそうする準備が整います。 5 歳以上のプレーヤーは、最長 8 ~ XNUMX 分間、監視付きストレッチを行う必要があります。
まとめ
これらのヒントは、トレーニング セッションをできるだけ楽しいものにすると同時に、プレーヤーの成長と最大限の成果を得るのに役立ちます。