セッションを計画する方法
セッション計画
トレーニング セッションを最大限に活用するには、何を練習したいかを知ることが重要ですが、それは新しいコーチにとって最も困難なことの XNUMX つでもあります。エクササイズが多すぎて選択できないと感じる人もいれば、エクササイズだけを覚えている人もいます。彼らは選手としてのトレーニングでそうしました。
クーバー コーチングでのセッションの構築方法は、クーバー コーチング セッション プランナーに従っています。 詳細については、こちらをご覧ください こちら.
役立つヒントをいくつかまとめました。
準備
セッションが始まる前にフィールドのレイアウトを決めておくようにしてください。 ピッチ上に危険物がないこと、ゴールが安全であることを確認してください。
セッションのドリルとゲームの選択
プレーヤーがパスとレシーブ、攻撃と防御のスキルを練習するのに役立つドリルとゲームを毎週選択します。 ドリルがプレーヤーの年齢と能力に適していることを確認してください。楽しいドリルを選択することは、若いプレーヤーにとって特に重要です。 訓練をプレーヤーとグループ間の競争 (さまざまなスキルを競うリレー レースなど) に変えることができれば、プレーヤーはより積極的に参加し、集中し、ゲームにおけるスピードの重要性を理解するでしょう。 最後に、セッションの少なくとも 30% はコーチングをほとんど行わない小規模なゲームであることを確認し、最後に取っておき、次回役立つヒントを XNUMX つまたは XNUMX つ与えるようにします。
進歩こそが王様
より難しいバリエーションのあるドリルやゲームを選択してください。 難易度を徐々に上げると、プレイヤーは過負荷にならずにスキルを向上させ、完成させることができます。 パスなどのスキルを選択し、次に 3 部構成のドリルを選択します。 パート XNUMX: パス スキルの繰り返し パート XNUMX: 難易度を上げます。たとえば、ワンタッチ パスや素早いパスなどです。通過が起こるように。
それは正しい
セッションの時間は限られているため、各エクササイズに費やす時間を考慮してください。 セッションを計画するときは、準備時間、実際の練習時間、荷造りの時間を考慮してください。 やりたいドリルとゲームの数を考えてみてください。ガイドとして、おそらく 30 ~ XNUMX が適切です。セッションの少なくとも XNUMX% はスモールサイド ゲームで、ほとんどコーチングは必要ありません。
規則ルール
コミュニケーションはシンプル、短く、明確に保つようにしてください。 励まし、前向きに、頑張りを褒めてください。 選手のパフォーマンスに対して批判的になることは避けてください。 練習を頻繁に中断せず、プレーヤーが練習を理解していない場合や安全上の懸念がない限り、流れを続けてください。 最後に、過剰な指導はしないでください。
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