어떻게 하면 훈련을 재미있게 할 수 있습니까?
모두가 즐겁게 훈련할 수 있도록 하세요
선수들은 훈련하고 축구하는 데 많은 시간을 할애하므로 즐거운 세션을 가질 자격이 있습니다. 훈련을 재미있게 만드는 것은 선수들이 더 많은 노력을 기울이도록 장려하여 더 많이 발전할 것입니다.
축구가 재미있다는 것은 모두가 알고 있지만, 세션을 더욱 즐겁게 만드는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
그것을 섞다
루틴은 워밍업에 좋지만 매주 동일한 훈련을 하면 훈련이 지루해질 수 있습니다. 선수들이 연습을 너무 자주 반복할 필요가 없도록 매주 다양한 기술을 연습해 보세요. 이는 또한 보다 다재다능한 선수를 육성하는 데 도움이 될 것입니다! 팀이 작업해야 하는 게임 영역이 있는 경우 매주 세션의 일부 동안 해당 영역을 연습해도 괜찮습니다. 각 기술에 대해 많은 훈련이 있으므로 계속 최신 상태를 유지할 수 있습니다.
도전적으로 만들어보세요
연습이 너무 쉬우면 선수들이 집중력을 잃기 시작할 수 있으며 실제 도전에 직면했을 때만큼 발전하지 못할 것입니다. 대부분의 연습은 아주 쉽게 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어 플레이어에게 터치 세 번만 할 수 있다고 말하거나 추가 수비수를 소개하고 연령 및 기술 수준에 적합한 연습을 사용하여 플레이어가 올바른 기술을 연습할 수 있도록 합니다. 팀 운동을 하고 있는데 운동이 고르지 않다면, 다시 균형을 잡기 위해 팀을 섞는 것을 두려워하지 마십시오.
점수를 유지하는 방법 찾기
대부분의 플레이어는 건전한 경쟁 요소를 좋아하며 팀 동료에게 자랑할 권리를 얻기 위해 더 열심히 노력하도록 장려할 수 있습니다. 연습에 점수를 포함시키는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어, 사격 연습을 두 그룹으로 나누고 그들이 득점한 골 수를 세도록 합니다! 이 작업을 수행할 때 팀이 공정한지 확인해야 합니다. 그렇지 않으면 한쪽이 낙담할 수 있습니다.
모두를 참여시키세요
선수들은 훈련 세션에 지속적으로 참여하지 않으면 지루해질 수 있으므로 대규모 그룹이 있는 경우 이를 더 작은 그룹으로 나누는 것을 고려하십시오. 16명의 선수가 한 번의 사격 훈련을 1명의 선수가 두 번 훈련하는 것이 더 좋습니다. 또한 소그룹이 다양한 운동을 한 다음 교체할 수 있으므로 팁 XNUMX을 따르고 "혼합"할 수 있는 좋은 기회이기도 합니다. 그룹을 나눌 때 비슷한 능력을 가진 플레이어들이 함께 모여서 모두가 자신의 기술 수준에 적합한 운동을 할 수 있도록 하십시오. 이는 혼합된 능력을 갖춘 그룹 내의 모든 선수가 동일한 훈련 세션을 즐길 수 있도록 하는 좋은 방법입니다.
경기 당일 워밍업
사용 쿠베르 론도스 12세 이하 및 12세 이상 모두를 위한 것입니다. 패스와 리시브를 반복하는 데 중점을 둡니다. 이 워밍업 중에 선수들에게 큰 소리로 공을 부르거나 요청하도록 요청하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 경기가 시작될 때 선수들이 이를 할 수 있도록 준비할 수 있습니다. 5세 이상의 플레이어는 감독 하에 최대 8~XNUMX분 동안 스트레칭을 해야 합니다.
요약
이러한 팁은 훈련 세션을 최대한 재미있게 만드는 동시에 선수들이 발전하고 최대한 활용할 수 있도록 돕는 데 도움이 될 것입니다.