Dėkojame, kad užsiregistravote.
90 MINUTŲ SESIJA
Šią sesiją sukūrė „Coerver Coaching Co“ įkūrėjas Alfas Galustianas.
Jis pagrįstas mūsų seansų planavimo priemone ir gali būti pritaikytas įvairiems amžiams ir gebėjimams. Gręžimo sąranką ir vaizdo įrašus rasite toliau, taip pat atsisiunčiamą PDF.
Jis pagrįstas mūsų seansų planavimo priemone ir gali būti pritaikytas įvairiems amžiams ir gebėjimams. Gręžimo sąranką ir vaizdo įrašus rasite toliau, taip pat atsisiunčiamą PDF.
Kamuolio meistriškumas
TIKSLAS
Tobulinti kamuolio meistriškumą.
NUSTATYMAS
- Keturios dėžės, kiekviena 5 x 5 jardų, kad būtų sukurta 10 x 10 jardų tinklelis.
- Dvi grupės po tris ar keturis žaidėjus, Šiaurės ir Rytų, kiekvienas žaidėjas su kamuoliu.
- Treniruoklis laiko du skirtingų spalvų kūgius.
VEIKSMAI
1 žingsnio kartojimas:
- Žaidėjai, turintys kamuoliuką, atlieka vieną pasirinktą kamuoliuko įvaldymo judesį (maišydami arba pavieniais pjūviais), važiuodami tinkleliu, bandydami išlaikyti vienas kito liniją. Treneris iškelia vieną iš spalvotų kūgių, kad žaidėjas galėtų pavadinti spalvą, užtikrindamas, kad jis pažvelgtų į viršų. Kai pirmieji du žaidėjai aplenkia trenerį, treneris pereina į kitą grupę ir du žaidėjai iš tos grupės eina. Grupės eina alternatyviai.
1 žingsnio kartojimas:
- Dabar vienai komandai vienas kamuolys. „Šiaurės“ komandos tarpusavyje. Pirmieji žaidėjai atlieka 15 kamuolių įvaldymo judesių link trenerio, tada pasisuka ir perduoda kitam komandos draugui. Laimi pirmoji finišavusi komanda. Dabar „Rytų“ žaidėjai daro tą patį.
SUKENKITE
- Naudokite sunkesnius kamuoliuko meistriškumo judesius, pvz., "Dribble Cut".
TRENERIO PATARIMAS ŽAIDĖJUI
- Retkarčiais pažiūrėkite į viršų, kad liktumėte vienoje linijoje su šalia esančiu žaidėju.
Pagreitinti
TIKSLAS
Norėdami pagerinti bėgimą kamuolio greičiu.
NUSTATYMAS
- Du gretimi 24 jardų tinkleliai su 4 jardais. Linijos, pažymėtos kūgiais tinklelių gale.
- Dvi komandos su kamuoliu kiekviena komanda.
VEIKSMAI
-
Žaidėjas, kuris perduoda kamuolį, bėga atgal, o gavėjas pirmuoju prisilietimu paima kamuolį į priekį ir seka tęsiasi.
SUKENKITE
- R1 driblinguoja iki 4 jardų. tada linija pereina į Y1 ir sutampa su Y1.
- R1 tiesiog bando sugauti Y1, bet netrukdo jo bėgimui ar kamuoliui.
- Y1 pereina į R2 ir sutampa su R2, o seka tęsiasi visu greičiu.
TRENERIO PATARIMAS ŽAIDĖJUI
- Susikoncentruokite į gerą pirmąjį prisilietimą, net kai esate spaudžiamas. Sumušimas praranda daug žemės.
1v1 Attack Žaidimo judesiai
TIKSLAS
Norėdami pagerinti krypties keitimą ir kamuolio apsaugą.
NUSTATYMAS
- 10 x 10 / 12 x 12 jardų tinklelis naudojant 2 x mėlynus / oranžinius diskus, kaip parodyta diagramoje.
- 3 x žaidėjai tinklelyje, 2 su kamuoliuku trikampio apačioje.
VEIKSMAI
- Ant didelio kūgio pradeda du žaidėjai.
- Vienas žaidėjas trikampio apačioje yra riboto slėgio gynėjas.
- Pirmasis žaidėjas pradeda nuo kamuolio, gavęs iššūkį gynėjui, uždengia kamuolį, tada perduoda savo laukiančiam komandos draugui, kuris paima kamuolį į priešingą kampą ir seka tęsiasi.
Naudoti žaidimo judesiai – judėjimo krypties keitimas (COD)
- Iškirptas viduje
- Išorinis kirpimas
SUKENKITE
- Apsunkinkite tai naudodami sunkesnius žaidimo judesius, pvz., „Hok Turn“.
TRENERIO PATARIMAS ŽAIDĖJUI
- Prieš sukdami COD, palieskite tik vieną ar du kartus.
Mažos grupės žaidimo ataka
TIKSLAS
Norėdami pagerinti kombinuoto žaidimo greitį ir tikslumą.
NUSTATYMAS
- Įvairių spalvų vartai aplink 20x20 kiemo plotą
- Žaidėjai yra suskirstyti į 3 komandas, ne daugiau kaip 6 žaidėjai komandoje, tada poromis komandoje
- 1 kamuoliukas porai
VEIKSMAI
Žingsnis 1:
- Pirmoji kiekvienos komandos pora patenka į zoną ir turi atlikti 12 perdavimų (įvarčių) pro bet kokius vartus bet kokia tvarka. Atlikę šešis, jie bėga atgal, kad žymėtų kitą komandos draugų porą, kuri turi eiti. Pirmoji finišavusi komanda laimi.
Žingsnis 2:
- Dabar dvigubas perdavimas prieš einant prie kitų vartų.
SUKENKITE
- Priimantis žaidėjas turi permušti tris vartus prieš paduodamas atgal.
TRENERIO PATARIMAS ŽAIDĖJUI
- Pakelkite akis, kad surastumėte kitą tikslą. Neik ten, kur užimta, nes tai sulėtins jus.