പരിശീലനം രസകരമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
എല്ലാവരും പരിശീലനം ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
നിങ്ങളുടെ കളിക്കാർ ഫുട്ബോൾ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കളിക്കാനും ധാരാളം സമയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ രസകരമായ സെഷനുകൾക്ക് അർഹരാണ് - കൂടാതെ പരിശീലനം രസകരമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ പരിശ്രമം നടത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.
ഫുട്ബോൾ രസകരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ഇത് ഇളക്കുക
നിങ്ങളുടെ സന്നാഹത്തിന് ദിനചര്യ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരേ അഭ്യാസങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പരിശീലനം വിരസമാകും. ആഴ്ച മുതൽ ആഴ്ച വരെ വ്യത്യസ്ത കഴിവുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കളിക്കാർക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല. കൂടുതൽ മികച്ച കളിക്കാരെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനവും ഇതിന് ലഭിക്കും! നിങ്ങളുടെ ടീം പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഗെയിമിന്റെ ഒരു മേഖലയുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ സെഷന്റെ ഭാഗമായി അത് പരിശീലിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല - ഓരോ നൈപുണ്യത്തിനും ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഡ്രില്ലുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുതുമയോടെ നിലനിർത്താനാകും.
അത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കളിക്കാർക്ക് ഫോക്കസ് നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളി നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ അവർ വികസിക്കുകയില്ല. മിക്ക വ്യായാമങ്ങളും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാക്കാൻ കഴിയും - കളിക്കാർക്ക് മൂന്ന് സ്പർശനങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് പറയൂ, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക ഡിഫൻഡറെ പരിചയപ്പെടുത്തുക - കൂടാതെ പ്രായവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉള്ള ഉചിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കളിക്കാർ ശരിയായ കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ടീം വ്യായാമം നടത്തുകയും അത് അസമമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് ടീമുകളെ മിക്സ് ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
സ്കോർ നിലനിർത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക
മിക്ക കളിക്കാരും ആരോഗ്യകരമായ മത്സരത്തിന്റെ ഒരു ഘടകത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ ടീമംഗങ്ങളുടെ മേൽ വീമ്പിളക്കാനുള്ള അവകാശം നേടുന്നതിന് കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ഇത് അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ അഭ്യാസങ്ങളിൽ സ്കോറുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഷൂട്ടിംഗ് പരിശീലനത്തെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ച് അവർ സ്കോർ ചെയ്യുന്ന ഗോളുകളുടെ എണ്ണം അവരെ എണ്ണുക! നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ടീമുകൾ ന്യായമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് നിരാശ തോന്നാം.
എല്ലാവരെയും ഉൾപ്പെടുത്തുക
പരിശീലന സെഷനിൽ സ്ഥിരമായി പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കളിക്കാർക്ക് ബോറടിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക: 16 കളിക്കാരുള്ള ഒരു ഷൂട്ടിംഗ് ഡ്രിൽ എട്ട് കളിക്കാർ വീതമുള്ള രണ്ട് ഡ്രില്ലുകളായി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നുറുങ്ങ് 1 പിന്തുടരാനും "മിക്സ് അപ്പ്" ചെയ്യാനും ഇത് ഒരു നല്ല അവസരമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും തുടർന്ന് സ്വാപ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിനെ നിങ്ങൾ വിഭജിക്കുമ്പോൾ, സമാന കഴിവുള്ള കളിക്കാരെ ഒരുമിച്ച് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അതുവഴി എല്ലാവർക്കും അവരുടെ നൈപുണ്യ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു മിക്സഡ് എബിലിറ്റി ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാ കളിക്കാർക്കും ഒരേ പരിശീലന സെഷൻ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
മത്സര ദിനത്തിൽ വാം അപ്പ് ചെയ്യുക
ഉപയോഗിക്കുക കോവർവർ റോണ്ടോസ് 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്കും അതിനുമുകളിലുള്ളവർക്കും. കടന്നുപോകുന്നതിന്റെയും സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെയും ആവർത്തനത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഈ സന്നാഹ വേളയിൽ, നിങ്ങൾ കളിക്കാരോട് പന്ത് ഉച്ചത്തിൽ വിളിക്കാൻ/അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് മത്സരം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ അവരെ തയ്യാറാക്കും. 12 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കളിക്കാർ പരമാവധി 5 മുതൽ 8 മിനിറ്റ് വരെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ചുരുക്കം
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ കഴിയുന്നത്ര രസകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ കളിക്കാരെ വികസിപ്പിക്കാനും അവ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.