Grazzi talli ffirmajt.

SESSJONI TA' 90 MINUTA

Din is-sessjoni tfasslet mill-Fundatur tal-Coerver Coaching Co, Alf Galustian.

Hija bbażata fuq is-Session Planner tagħna u tista' tiġi adattata għal etajiet u kapaċitajiet differenti. Issettjat ta' drill u vidjows jistgħu jinstabu hawn taħt flimkien mal-PDF li jista' jitniżżel.
Niżżel Session Drills

Padrunanza tal-ballun

GĦAN

Biex Ittejjeb il-Padrunanza tal-Ball.

Pjan ta' Sessjoni ta' 90 Min
Padrunanza tal-ballun 1
Twaqqif
  • Erba 'kaxxi, 5 x 5 btieħi kull wieħed biex joħolqu grid ta' 10 x10 tarzna.
  • Żewġ gruppi ta 'tliet jew erba' plejers lineup, Tramuntana u Lvant, kull plejer bil-ballun.
  • Il-kowċ għandu żewġ koni tal-kulur differenti.
AZZJONI

Pass 1 Ripetizzjoni:

  • Parteċipanti b'ballun kull wieħed jagħmlu Ball Mastery Move magħżula (Shuffles jew Single Cuts) li jivvjaġġaw madwar il-grilja jippruvaw jibqgħu f'linja ma' xulxin. Il-kowċ iżomm wieħed mill-koni kkuluriti biex il-plejer isejjaħ il-kulur, u jiżgura li jħares 'il fuq. Meta l-ewwel żewġ plejers jgħaddu mill-kowċ, il-kowċ idur għall-grupp li jmiss u ż-żewġ plejers minn dak il-grupp imorru. Gruppi jmorru alternattivament.

Pass 1 Ripetizzjoni:

  • Issa ballun wieħed għal kull tim. It-timijiet “Tramuntana” kontra xulxin. L-ewwel plejers jagħmlu 15-il Ball Mastery Moves lejn il-kowċ imbagħad iduru u jgħaddu lil sieħbu li jmiss tagħhom. L-ewwel tim li spiċċa jirbaħ. Issa l-plejers tal-“Lvant” jagħmlu l-istess.
AGĦMEL AKTAR
  • Uża Ball Mastery Moves aktar diffiċli egDribble Cut
PARIR TAL-KOwĊ LILL-PLAYER
  • Kultant ħares 'il fuq sabiex tibqa' f'linja mal-plejer ta' ħdejk.

Veloċità

GĦAN

Biex Ittejjeb it-Tmexxija bil-Veloċità tal-Ball.

Pjan ta' Sessjoni ta' 90 Min
Veloċità 1
Twaqqif
  • Żewġ grids ta’ 24 yd maġenbhom b’4 yds. Linji mmarkati b'koni fit-tarf tal-grilji.
  • Żewġ timijiet b’ballun għal kull tim.
AZZJONI
    Il-plejer li jgħaddi jiġri lura u r-riċevitur jieħu l-ballun 'il quddiem bl-ewwel touch tiegħu u s-sekwenza tkompli.
AGĦMEL AKTAR
  • R1 dribbles lejn l-4 yds. linja mbagħad tgħaddi għal Y1 u tikkoinċidi Y1.
  • R1 jipprova biss jaqbad lil Y1 iżda ma jinterferixxix mal-ġirja tiegħu/tagħha jew mal-ballun.
  • Y1 jgħaddi għal R2 u jikkoinċidi R2 u s-sekwenza tkompli b'veloċità sħiħa.
PARIR TAL-KOwĊ LILL-PLAYER
  • Iffoka fuq l-ewwel mess tajjeb anke meta jkun ippressat. A fumble jitlef ħafna art.

Movimenti tal-Logħba tal-Attakk 1v1

GĦAN

Biex Ittejjeb il-Bidliet tad-Direzzjoni u l-Ilqugħ tal-Boċċa.

Pjan ta' Sessjoni ta' 90 Min
Logħba ta' Attakk 1v1 Jiċċaqlaq M1
Twaqqif
  • Grid ta' 10 x 10 / 12 x 12 tarzna bl-użu ta' 2 x diski blu/oranġjo skont id-dijagramma.
  • 3 x plejers għal kull grid, 2 b'ballun kull wieħed fil-bażi tat-trijangolu.
AZZJONI
  • Żewġ plejers jibdew fuq il-kon il-kbir.
  • Attur wieħed fil-bażi tat-trijangolu huwa difensur tal-pressjoni limitata.
  • L-ewwel plejer jibda bil-ballun, meta sfidat mid-difensur, jipproteġi l-ballun, imbagħad jgħaddi lil sieħbu li qed jistenna, li jieħu l-ballun fir-rokna opposta, u s-sekwenza tkompli.

Movimenti tal-Logħba għall-Użu - Movimenti tal-Bidla tad-Direzzjoni (COD)

  • Ġewwa Aqta
  • Barra Qatgħa
AGĦMEL AKTAR
  • Agħmilha aktar diffiċli billi tuża Movimenti tal-Logħob aktar diffiċli eż Hook Turn
PARIR TAL-KOwĊ LILL-PLAYER
  • Ħu touch wieħed jew tnejn biss qabel ma tagħmel COD turn.

Gruppi Żgħar Play Attakk

GĦAN

Biex Ittejjeb il-Veloċità u l-Eżattezza tal-Logħob Kombinat.

Pjan ta' Sessjoni ta' 90 Min
Attakk ta' Gruppi Żgħar (SGA1)
Twaqqif
  • Xtiebi kkuluriti differenti madwar żona tarzna 20x20
  • Il-plejers jinqasmu fi 3 timijiet, massimu ta' 6 plejers għal kull tim imbagħad f'pari f'tim
  • ballun 1 kull par
AZZJONI

Pass 1:

  • L-ewwel par f'kull tim imorru fiż-żona u jridu jagħmlu 12-il pass (gowls) minn kwalunkwe gradi fi kwalunkwe ordni, ladarba jkunu għamlu sitta huma jiġru lura biex jimmarkaw il-par ta' sħabi tat-tim li jmiss biex imorru. L-ewwel tim li spiċċa jirbaħ.

Pass 2:

  • Issa pass doppju qabel tmur għall-bieb li jmiss.
AGĦMEL AKTAR
  • Il-plejer li jirċievi għandu dribble minn tliet gradi qabel jgħaddi lura.
PARIR TAL-KOwĊ LILL-PLAYER
  • Għajnejn ’il fuq biex issib l-għan li jmiss tiegħek. M'għandekx tmur fejn tkun okkupata għax dan se jrattab.