Sessies plannen
Sessieplanning
Weten wat je wilt oefenen is van cruciaal belang om het meeste uit je trainingssessies te halen, maar het is ook een van de meest ontmoedigende dingen voor een nieuwe coach: sommigen vinden dat er te veel oefeningen zijn om uit te kiezen, terwijl anderen alleen de oefeningen zullen onthouden dat deden ze tijdens de training als speler.
De manier waarop we onze sessies bij Coerver Coaching opbouwen, is volgens onze Coerver Coaching Session Planner. Voor meer informatie over deze go hier.
We hebben een paar tips voor je op een rij gezet:
Voorbereiding
Probeer uw veld in te richten voordat de sessie begint. Controleer of er geen gevaarlijke voorwerpen op het veld staan en of de doelen veilig zijn.
De oefeningen en games voor je sessie selecteren
Selecteer elke week oefeningen en games die spelers helpen om hun passen en ontvangen, en hun aanvals- en verdedigingsvaardigheden te oefenen. Zorg ervoor dat de oefeningen geschikt zijn voor de leeftijd en het vermogen van je spelers. Het kiezen van oefeningen die leuk zijn, is vooral belangrijk voor de jongere spelers. Als de oefening kan worden omgezet in een competitie tussen de spelers en groepen (zoals estafetteraces met verschillende vaardigheden), zullen spelers meer betrokken en gefocust zijn en het belang van snelheid in het spel waarderen. Zorg er ten slotte voor dat ten minste 30% van je sessie kleine spellen zijn waarin je heel weinig coaching doet, bewaar het voor aan het einde en geef ze een of twee tips die hen de volgende keer zullen helpen.
Vooruitgang is koning
Selecteer oefeningen en spellen met moeilijkere variaties. Door de moeilijkheidsgraad geleidelijk te verhogen, kunnen de spelers hun vaardigheden verbeteren en perfectioneren zonder ze te overbelasten. Kies een vaardigheid, bijvoorbeeld passen, en kies vervolgens een oefening in drie delen: Deel één: herhaling van de passen Vaardigheid Deel twee: verhoog de moeilijkheidsgraad, bijvoorbeeld passen met één aanraking of sneller passen Deel drie: voeg een tegenstander toe die probeert de bal te winnen als het passeren plaatsvindt.
Tijd het goed
De tijd is beperkt in uw sessies, dus overweeg hoe lang u aan elke oefening zult besteden. Houd bij het plannen van je sessie rekening met het opzetten van tijd, daadwerkelijke oefentijd en inpaktijd. Bedenk hoeveel oefeningen en games je wilt doen - als richtlijn, tussen drie en vier is waarschijnlijk ongeveer goed, zorg ervoor dat ten minste 30% van je sessie voor kleine spellen is, meestal vrij van enige coaching.
Wat te doen en wat niet te doen
Probeer uw communicatie eenvoudig, kort en duidelijk te houden. Wees bemoedigend en positief, prijs hard werken. Vermijd kritiek op de prestaties van spelers. Onderbreek de oefening niet te vaak, zorg ervoor dat deze blijft stromen tenzij de spelers de oefening niet begrijpen of om veiligheidsredenen. Tot slot, niet te veel coachen!
Raadpleeg onze gebruiksvoorwaarden en Privacy Policy.