I Coerver® Coaching, dette emnet er en av våre personlige favoritter - 1 v 1.
1 v 1 er viktig hvis du vil bli en god fotballspiller fordi:
“Enhver spiller som har gode 1 v 1-ferdigheter, kan ofte gjøre en forskjell i et spill og skape målsjanser for seg selv eller lagkameratene. Jeg skulle ønske Coerver Coaching-programmet hadde vært tilgjengelig da jeg var spiller! ”
Juergen Klinsmann, Bayern Munich Legend & tysk verdensmesterskap
Hva er fordelene med å bli en god 1 v 1-spiller:
- Spillere med gode 1 v 1 fotballferdigheter kan ofte utgjøre en forskjell i et spill, og skape målsjanser selv når motstanderne er under antall.
- Spillere med gode 1 v 1 ferdigheter utvikler vanligvis en indre selvtillit. Tillit kan være den viktige faktoren i at spillere når de høyeste nivåene i spillet.
Hvordan forbedre 1 v 1 ferdigheter:
For å bli en god 1 v 1 spiller, må du først lære deg Coerver Coaching 1 v 1 Game Moves. Vår 1 v 1 læreplan har 3 deler: Endringer i retningsbevegelser, Stopp / Start bevegelser og Feint Moves.
For det andre; praksis praksis praksis! I Coerver bryter vi ned Moves trinn for trinn, som er den beste måten å perfeksjonere dem, spesielt når de er mer kompliserte. Du kan få selv de vanskeligste trekkene til å virke naturlige og enkle. Å øve 1 v 1 trekk regelmessig hjemme vil gi deg selvtilliten til å bruke trekk i et spill for å slå motstanderen din, og du vil bli overrasket over hvor raskt du kan forbedre deg.
Her, hvorfor ikke prøve en av våre klassiske 1 v 1 Feint Moves:
Se videoen og del den ned trinnene nedenfor for å lære.
Sidesteget
- Løp fremover med ballen
- Gå til den ene siden av ballen (hold bak ballen)
- Ta ballen motsatt fot i en annen retning.
Er 1 v 1 Moves bare for angripere?
“1 v 1 ferdigheter er nyttige for alle utespillere, uavhengig av posisjon. Coerver Coaching er 1 v 1 undervisning på sitt beste."
Osvaldo Ardiles, verdensmester i Argentina
Nei. Forsvarere må også lære 1 mot 1. Hvis du er en forsvarer og ikke lærer og øver på bevegelsene, er det vanskeligere å gjenkjenne dem i spillet og forsvare deg effektivt mot dem.
Coerver Coaching er for alle spillere og alle deler av spillet. Og jo mer vi enkelt kan overgå fra angrep til forsvar og tilbake igjen, jo bedre spiller vil vi være.
Coerver Coaching Co Grunnlegger tips for å forbedre 1 v 1 ferdigheter
3 ting du trenger å vite om å forbedre 1 v 1 Feints
En finte er vanligvis når motstanderen er foran deg, så falske ett trinn på hver side, og ta ballen motsatt vei.
Ikke ta for mange grep, gode finter er vanligvis en eller to grep etter at finten er laget.
Etter at Feint akselererer bort.
……………………………………………………………………………………………………………
3 ting du trenger å vite om å forbedre 1 v 1 Retningsendringer
Bruk en retningsendring for å skjerme ballen (med foten og / eller kroppen)
Når du har skjermet ballen, enten passerer den eller løper ut i rommet
Med en vedvarende motstander kan det hende du må gjøre to enkelt Retningsendringer til du kan finne plass til å passere eller løpe
……………………………………………………………………………………
3 ting du trenger å vite om å forbedre 1 v 1 stopper og starter
En Stop & Start Move er når motstanderen din er begge sider av deg
De fungerer veldig bra på vingene. For å få motstanderen til å nøle har du plass til å krysse ballen
Kontroller hastigheten din raskt og senker deretter akselererer.
………………………………………………………………………………
Spillere som Messi og Ronaldo bruker disse trekkene i kamp ut. Du kan gjøre dette også!
Prøv vårt HELT NY online plattform spesielt designet for å forbedre spillerne hjemme. Start din GRATIS prøveperiode på Coerver Players Club NÅ! Enkel å registrere seg, enkel å bruke.
Trening hjemme mellom klubbøktene er viktig for at du skal prestere på ditt beste. Start treningen din nå!
Besøk vår butikk for våre siste tilbud.
Ønsker å finne ut mer handle om Coerver Coaching?