Forberedelse før sesongen kan gjøre hele forskjellen.
I åpningshelgen har vi avrundet vennskapskampene hver klubb har spilt og tatt en titt på hvilke stjerner de har kjøpt i løpet av sommerens overgangsvindu.
Vi har også noen nyttige Coerver Coaching -tips og øvelser for deg, basert på spillestilen til 5 Premier League -lag som vi tror vil ha en flott sesong. Bruk disse øvelsene gjennom sesongen, men spesielt på pre-season for å forbedre disse viktige temaene i spillet.
Team: Chelsea
Chelseas pre-season startet med en rungende 6-1 seier over Peterborough, og fortsatte deretter med seier borte i Bournemouth og Arsenal før hjemmekamp mot Spurs. De avsluttet med å vinne UEFA Super Cup -finalen på straffer mot Villarreal. De har også signert Lukaku i løpet av sommeren, som var utmerket i Euros og vil hjelpe med Chelseas lagstyrke og score mål.
Lagstyrke: Scoring Goals
“Tre ting å fortelle spillerne dine”
Denne øvelsen vil hjelpe spillerne dine med å forbedre sine målscoringsevner:
SETT OPP
Et 30 x 30 Yard -område med 4 små mål på hver side.
Rødt lag spiller E & W og har to spillere plassert på hver side av sine to små mål.
Gul spiller N & S og har også to spillere plassert ved siden av sine to mål.
ACTION
Perimeterspillerne ved målene har bare ett trykk hver gang de spiller ballen og prøver å sette lagkameratene sine til å score. Mottakeren kan ta ett trykk eller fullføre første gang.
Lag: Manchester City
Forrige sesongs mestere hadde en kort pre-season: de spilte bare to vennskapskamper-hjemmeseire mot Preston og Barnsley-før deres Community Shield-nederlag mot Leicester. Ikke tro at det betyr at de ikke vil være en kraft å kjempe med denne sesongen, ettersom laget deres ser like sterkt ut som noensinne, og deres store signering, Jack Grealish, vil hjelpe dem med å fortsette å spille fotball med stor besittelse.
Lagstyrke: Ballbesittelse
“Tre ting å fortelle spillerne dine”
Denne øvelsen vil hjelpe spillerne dine til å trene på å beholde besittelsen:
SETT OPP.
En kvadrat på 12 yards, en endespiller for hvert lag nord og sør, en øst og vest på endelinjer.
2 v 2 i området.
HANDLING.
Sluttspillere har bare ett trykk, mellomspillere to berører. Målet er å skape plass for sluttspillere til å spille et "Killer Pass" til den motsatte lagkameraten.
Lag: Manchester United
United startet pre-season med en seier mot Derby, før to vanskelige kamper mot West London-klubbene QPR og Brentford. De avsluttet med en rungende 4-0 seier over Everton for å gjøre seg klar til å ta imot Leeds i åpningshelgen. Deres mest spennende sommersignering, Jadon Sancho, gir mer fart til deres allerede skremmende kontringsangrep.
Lagstyrke: Kontringsangrep
“Tre ting å fortelle spillerne dine”
Denne øvelsen vil hjelpe spillerne dine til å øve på kontringsangrep.
SETT OPP.
Et 40 x 30 område med to 5yd passerende soner i hver ende av 40yd lengden.
Lag på 6 eller 7 spillere.
HANDLING.
Lag har en spiller i hver av de passerende sonene, og resten spiller 3 v 3,4v4 i den midterste 30 x 30yd sonen.
Middelspillerne kombinerer og prøver å passere til sluttsonespilleren og bytte med den spilleren, og den løslatte spilleren prøver å ta ballen eller kombinere med lagkamerater for å slippe lagkamerat i motsatt pasningssone. Baller som går ut av spill går til presselaget.
Team: Leeds United
Leeds 'pre-season startet med lokal motstand, da de møtte Guiseley, Blackburn og Fleetwood, før de tok imot spanske klubber Real Betis og Villarreal, og reiste til Amsterdam for å spille mot Ajax. De har hatt et ganske stille overgangsvindu, men har hentet inn unge Barcelona-backen Junior Firpo og gjort Jack Harrisons langsiktige lån til en permanent avtale. Begge må jobbe hardt for å passe inn i Bielsas pressetaktikk med høy intensitet.
Lagstyrke: Trykk
“Tre ting å fortelle spillerne dine”
- Nøkkelen til godt forsvar er å være god på individuell og gruppepressing.
- Spilleren nærmest ballen trykker raskt for å komme i nærheten av ballen.
- Den første presseren utløser lagkameratene for deretter å støtte innen god avstand og form.
Denne øvelsen vil bidra til å forbedre lagets presseevne:
SETT OPP
Et 20/23 × 20/23yd felt.
To lag med 6/7 spillere.
ACTION
Angripere spiller 6/7 v 3 forsvarere i henhold til spillerens evner.
Forsvarere kan endre seg i farten når de blir slitne.
Treneren teller tiden det tar for forsvarerne å få 10 berøringer på de 10 ballene treneren spiller i. De trenger ikke å kontrollere ballen. Bare rør den mens angriperne bruker hele området for å beholde besittelse, lag bytter rolle.
Lag: Liverpool
Liverpool har hatt en interessant pre-season, siden de ikke har møtt en eneste engelsk klubb i sommer. De spilte fire kamper i Østerrike og to i Frankrike før de møtte Osasuna og Athletic Bilbao på Anfield. Deres eneste signering denne sommeren har vært den franske U21-midtstopperen Ibrahima Konaté fra Red Bull Leipzig, for å sikre forsvaret-men angrepstrusselen er fortsatt høy ettersom Mane, Salah og Firmino utmerker seg med rask avslutning.
Lagstyrke: Rask avslutning
“Tre ting å fortelle spillerne dine”
- Jobber med å fullføre på flukt.
- Prøv nøyaktighet så mye som kraft.
- Følg opp lagkameratens skudd.
Denne øvelsen vil hjelpe spillerne dine til å øve på rask avslutning:
SETT OPP
30 x 20 yards felt med en 10 yard skytebane.
De Forsvarere (røde) starter i hjørnet, angriperne (gule) starter bak startlinjen på 30 år.
ACTION
Trener starter med å sende ballen og ringe et nummer, forsvarerne sender nummeret som ringes, angriperne sender en spiller mer enn det ble kalt. Hvis angriperne scorer, kan de jogge tilbake over startstreken. Men hvis forsvareren berører ballen, eller GK redder, eller skuddet går utenfor, har angriperne 4 sekunder til å spurte tilbake til startstreken. Angripere får to poeng for et mål fra utenfor 10yd skytebanen. Treneren beholder poengsummen.
Keeperen kan ikke gå videre enn 6-yard-boksen til å begynne med.
Hvis angriperne blir flinke og begynner å skyte fra over 10 yds. og så ha et kort løp hvis de går glipp av kravet om at de må skyte innenfor 10yds for å score. Bytt angriperne og forsvarerne regelmessig.
Finn ut mer om Coerver Coaching
Hvis du vil vite mer om Coerver Coaching, kan du kontakte din lokale Coerver-trener for å finne ut hvor og når dine nærmeste Coerver -programmer er, og ikke glem å registrere deg for vårt nyhetsbrev nederst på denne siden.
Ønsker å finne ut mer handle om Coerver Coaching?
