Em Coerver® Coaching, este tópico é um dos nossos favoritos - 1 contra 1.
1 x 1 é importante se você deseja se tornar um grande jogador de futebol porque:
“Qualquer jogador com boas habilidades de 1 x 1 pode muitas vezes fazer a diferença em um jogo, criando chances de gol para si mesmo ou para seus companheiros. Gostaria que o Programa de Coaching Coerver estivesse disponível quando eu era jogador! ”
Juergen Klinsmann, lenda do Bayern de Munique e campeão alemão da Copa do Mundo
Quais são as vantagens de se tornar um bom jogador 1 x 1:
- Jogadores com boas habilidades no futebol 1 x 1 geralmente podem fazer a diferença em um jogo, criando chances de gol mesmo quando em menor número que os adversários.
- Jogadores com boas habilidades 1 contra 1 geralmente desenvolvem uma confiança interior. A confiança pode ser o fator vital para que os jogadores atinjam os níveis mais altos do jogo.
Como melhorar as habilidades 1 x 1:
Para se tornar um bom jogador 1 x 1, primeiro você precisa aprender os movimentos de jogo do Coerver Coaching 1 x 1. Nosso currículo 1 x 1 tem 3 partes: Mudanças de movimentos de direção, movimentos de parada / início e movimentos de finta.
Em segundo lugar; prática prática prática! No Coerver dividimos os Moves passo a passo, que é a melhor forma de aperfeiçoá-los, principalmente quando são mais complicados. Você pode fazer com que até os movimentos mais difíceis pareçam naturais e fáceis. Praticar movimentos 1 x 1 regularmente em casa lhe dará confiança para usar movimentos em um jogo para vencer seu oponente e você ficará surpreso com a rapidez com que pode melhorar.
Aqui, por que você não tenta um de nossos movimentos clássicos de Feint 1 x 1:
Assista ao vídeo e divida as etapas abaixo para aprender.
O Passo Lateral
- Corra para a frente com a bola
- Avance para um lado da bola (mantenha-se atrás da bola)
- Com o pé oposto, leve a bola em outra direção.
Os movimentos 1 x 1 são apenas para atacantes?
“As habilidades 1 x 1 são úteis para todos os jogadores de campo, independentemente de sua posição. O Coerver Coaching é o ensino 1 x 1 no seu melhor."
Osvaldo Ardiles, campeão da Copa do Mundo da Argentina
Não. Os defensores também precisam aprender 1 contra 1. Se você é um defensor e não aprende e pratica os Movimentos, é mais difícil reconhecê-los no jogo e defender-se efetivamente contra eles.
Coerver Coaching é para todos os jogadores e todas as partes do jogo. E quanto mais pudermos fazer a transição sem esforço do ataque para a defesa e vice-versa, melhor jogador seremos.
Coerver Coaching Co-fundador dicas para melhorar 1 v 1 habilidades
3 coisas que você precisa saber sobre como melhorar as fintas 1 x 1
Uma finta ocorre geralmente quando o oponente está na sua frente, então dê um passo falso para cada lado e, a seguir, pegue a bola no sentido oposto.
Não dê muitos toques, boas fintas geralmente são um ou dois toques depois que a finta é feita.
Após a Feint, acelere.
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3 coisas que você precisa saber sobre como melhorar as mudanças de direção 1 x 1
Use um movimento de mudança de direção para proteger a bola (com o pé e / ou corpo)
Depois de proteger a bola, passe-a ou corra para o espaço
Com um oponente persistente você pode ter que fazer duas Mudanças de Direção até encontrar espaço para passar ou correr
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3 coisas que você precisa saber sobre como melhorar as paradas e partidas 1 x 1
Um movimento Stop & Start é quando seu oponente está ao seu lado
Eles funcionam muito bem nas asas. Para fazer seu oponente hesitar, você tem espaço para cruzar a bola
Controle sua velocidade rápido, depois desacelere e acelere.
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Jogadores como Messi e Ronaldo usam esses movimentos para jogar dentro do jogo. Você também pode fazer isso!
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O treinamento em casa entre as sessões do clube é vital para que você tenha o melhor desempenho possível. Comece seu treinamento agora!
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