Хвала што сте се пријавили.

СЕСИЈА ОД 90 МИНУТА

Ову сесију је осмислио оснивач Цоервер Цоацхинг Цо Алф Галустиан.

Заснован је на нашем планеру сесија и може се прилагодити различитим узрастима и способностима. Подешавање бушилице и видео снимци се могу наћи испод, као и ПДФ за преузимање.
Преузмите Сессион Дриллс

Балл Мастери

ПУРПОСЕ

За побољшање савладавања лопте.

План сесије од 90 минута
Мајсторство лопте 1
ПОСТАВИТИ
  • Четири кутије, 5 к 5 јарди свака за креирање мреже 10 к 10 јарди.
  • Две групе од по три или четири играча, север и исток, сваки играч са лоптом.
  • Кочија држи два конуса различитих боја.
АКЦИЈА

Корак 1 Понављање:

  • Сваки играч са лоптом изводи по један одабрани покрет за овладавање лоптом (намешај или појединачни резови) путујући по мрежи покушавајући да остану у линији један са другим. Тренер држи један од обојених чуњева како би играч назвао боју, осигуравајући да погледа горе. Када прва два играча прођу тренера, тренер се окреће следећој групи и два играча из те групе одлазе. Групе иду алтернативно.

Корак 1 Понављање:

  • Сада једна лопта по тиму. Тимови „Севера“ се међусобно играју. Први играчи направе 15 потеза мајсторства лопте према тренеру, а затим се окрећу и додају свом следећем саиграчу. Први тим који заврши побеђује. Сада то раде и играчи "Истока".
УЧИНИТИ ТЕЖЕ
  • Користите теже покрете за овладавање лоптом, нпр. Дриббле Цут
ТРЕНЕР САВЕТ ИГРАЧУ
  • Повремено подигните поглед тако да останете у линији са играчем поред вас.

Убрзати

ПУРПОСЕ

Да побољшате трчање са брзином лопте.

План сесије од 90 минута
Брзина 1
ПОСТАВИТИ
  • Две суседне мреже од 24 јарда са 4 јарда. Линије означене конусима на крају мреже.
  • Две екипе са лоптом по тиму.
АКЦИЈА
    Играч који додаје трчи уназад, а прималац повлачи лопту напред првим додиром и низ се наставља.
УЧИНИТИ ТЕЖЕ
  • Р1 дрибла до 4 јарде. линија затим прелази на И1 и преклапа се са И1.
  • Р1 само покушава да ухвати И1 али не омета његово/њено трчање или лопту.
  • И1 прелази на Р2 и преклапа се са Р2 и низ се наставља пуном брзином.
ТРЕНЕР САВЕТ ИГРАЧУ
  • Фокусирајте се на добар први додир чак и када сте под притиском. Напетост губи много земље.

1в1 Аттацк Гаме Покрети

ПУРПОСЕ

За побољшање промене правца и заштите лопте.

План сесије од 90 минута
1в1 Аттацк Игра Помера М1
ПОСТАВИТИ
  • Мрежа 10 к 10 / 12 к 12 јарди користећи 2 к плава/наранџаста диска према дијаграму.
  • 3 к играча по мрежи, по 2 са лоптом на дну троугла.
АКЦИЈА
  • Два играча почињу на великом конусу.
  • Један играч у основи троугла је дефанзивац са ограниченим притиском.
  • Први играч почиње са лоптом, када га изазове дефанзивац, штити лопту, затим додаје свом саиграчу који чека, који одводи лопту у супротни угао, и низ се наставља.

Покрети игре за употребу – промена смера кретања (ЦОД)

  • Инсиде Цут
  • Оутсиде Цут
УЧИНИТИ ТЕЖЕ
  • Учините то тежим коришћењем тежих потеза игре, нпр. Окретање куке
ТРЕНЕР САВЕТ ИГРАЧУ
  • Само један или два додира пре него што направите ЦОД окрет.

Напад играња у малим групама

ПУРПОСЕ

За побољшање брзине и тачности комбиноване игре.

План сесије од 90 минута
Напад играња у малим групама (СГА1)
ПОСТАВИТИ
  • Капије различитих боја око површине 20к20 јарди
  • Играчи су подељени у 3 тима, максимално 6 играча по тиму, а затим у паровима у тиму
  • 1 лопта по пару
АКЦИЈА

Корак КСНУМКС:

  • Први пар у сваком тиму иде у простор и мора направити 12 пасова (голова) кроз било коју капију било којим редоследом, након што направе шест, трче назад да означе следећи пар саиграча који иду. Први тим који заврши побеђује.

Корак КСНУМКС:

  • Сада дупли пас пре одласка на следећу капију.
УЧИНИТИ ТЕЖЕ
  • Играч који прима лопту мора да дрибла кроз три капије пре него што врати назад.
ТРЕНЕР САВЕТ ИГРАЧУ
  • Очи горе да пронађете свој следећи циљ. Не идите тамо где је заузето јер ће вас то успорити.