Како да учиним тренинг забавним?
Уверите се да сви уживају у тренингу
Ваши играчи одустају од много времена за тренирање и играње фудбала, тако да заслужују да се забављају – а учинити тренинг забавним ће их подстаћи да уложе више труда, тако да ће и они више напредовати.
Сви знамо да је фудбал забаван, али ево неколико савета који ће учинити ваше сесије још пријатнијим.
Промешај
Рутина је одлична за загревање, али тренинг може постати досадан ако радите исте вежбе сваке недеље. Покушајте да радите на различитим вештинама из недеље у недељу, тако да ваши играчи не морају пречесто да понављају вежбе. Ово ће такође имати користи од развоја боље заокружених играча! Ако постоји област игре на којој ваш тим треба да ради, у реду је да то вежбате део ваше сесије сваке недеље – имамо много вежби за сваку вештину тако да и даље можете да одржавате ствари свежим.
Нека буде изазовно
Ако су ваше вежбе превише лаке, ваши играчи могу да почну да губе фокус и неће се развијати онолико колико би се развијали када би се суочили са правим изазовом. Већина вежби се може прилично лако учинити изазовнијим – реците играчима да могу да изведу само три додира, на пример, или уведите додатног дефанзивца – и користите вежбе које одговарају узрасту и нивоу вештине како би ваши играчи вежбали праве вештине. Ако радите тимску вежбу и она је неуједначена, немојте се плашити да помешате тимове да бисте је поново избалансирали.
Пронађите начине да задржите резултат
Већина играча воли елемент здраве конкуренције, и то их може подстаћи да више раде како би стекли право хвалисања над својим саиграчима. Веома је лако укључити резултате у своје вежбе – на пример, поделите своју праксу шутирања у две групе и нека изброје број голова које дају! Када ово радите, требало би да се уверите да су тимови фер или би се једна страна могла осећати обесхрабрено.
Укључите све
Играчима може бити досадно ако нису стално укључени у тренинг, па ако имате велику групу размислите о томе да је поделите на мање: једну вежбу шутирања са 16 играча било би боље урадити као две вежбе од по осам играча. Ово је такође добра шанса да следите Савет 1 и да га „помешате“ јер ваше мале групе могу да раде различите вежбе, а затим их замене. Када поделите своју групу, покушајте да задржите играче сличних способности заједно, тако да сви могу да раде вежбе које одговарају њиховом нивоу вештине. Ово је одличан начин да се осигура да сви играчи у групи са мешовитим способностима могу уживати у истом тренингу.
Загревање на дан утакмице
Употребите Цоервер Рондос за млађе и старије од 12 година. Фокус је на понављању додавања и примања. Важно је да током овог загревања замолите играче да гласно зову/траже лопту, то ће их припремити да то ураде када меч почне. Играчи старији од 12 година такође морају да раде истезање под надзором, максимално 5 до 8 минута.
резиме
Ови савети би требало да вам помогну да се уверите да ваши тренинзи буду што забавнији, док и даље помажу вашим играчима да се развију и извуку максимум из њих.