Vad är Rondos?
Rondos är spel som vanligtvis spelas mellan två grupper av spelare där en grupp har fler lagmedlemmar än den andra. Det är sidans uppgift med fördelen att behålla bollinnehavet medan den mindre gruppen försöker återta den. Om någon av de pressande spelarna snappar upp bollen eller tacklar en spelare byter de roller med spelaren som tappade bollinnehavet.
De grundläggande reglerna för rondos och minimal utrustning som krävs för att göra dem ger dem ett ödmjukt rykte. Men de är ett av de bästa sätten att samtidigt utveckla en spelares fotarbete, passningar, pressande och kognitiva förmågor.
På grund av de enorma fördelarna med rondos används de ofta av världens mest elit- och fotbollsklubbar. Den här bloggen kommer att förklara fyra av de viktigaste fördelarna med rondos för individuella spelare och lag.
Se en av våra Coerver Rondos i aktion nedan.
1. Rondos förbättrar spelarnas fotarbete
Bra fotarbete är avgörande för att spela en smidig fotbollsstil med högt tempo och är en viktig fördel med rondos. Det är därför rondos är Guardiolas valmetod för att förbättra sitt lags fotarbete. Trycket från den pressande gruppen tvingar spelarna att träna på att kontrollera och flytta bollen snabbt till lagkamrater i rymden. Denna frekventa upprepning hjälper spelare att utveckla en intuition för minimala och målmedvetna beröringar.
2. Rondos gynnar i hög grad spelarnas tighta områdesspel
Att spela i trånga områden är avgörande för spelare, de måste vara bekväma med att bli pressade så att de inte får panik på matchdagen. Rondos är ett utmärkt sätt att simulera matchdagspress och kommer att vänja spelare vid att spela med lite tid och utrymme. Att regelbundet inkludera rondos i dina träningspass kommer att ge dina spelare ett enormt försprång och självförtroende på matchdagen.
3. Rondos gynnar din spelhastighet
Trycket från övningen hjälper spelarna att lära sig och känna igen när de ska spela en snabb förstagångspassning om en spelare är nära, men lär dem också när de ska stoppa bollen och sakta ner rytmen och tempot vid behov. Upprepningen av snabba och instinktiva passningar i rondos förbättrar drastiskt varje individs spelhastighet. Som ett resultat kan spelare bekvämt överföra dessa färdigheter till matchdagar och avsevärt förbättra hastigheten de kan flytta bollen.
4. Rondos utvecklar spelarens kognitiva förmågor
Trycket från rondon tvingar spelarna att använda olika tekniker och strategier för att anpassa sig till det utvecklande scenariot inom övningen. Spelare utmanas ständigt med varierande omständigheter och måste anpassa sig under press för att lösa dem. Positionerna för lagkamrater, motståndare och bollhastighet förändras, vilket förhindrar att övningen blir tråkig och outmanande. Detta hjälper till att hålla spelarna fokuserade och engagerade under hela sessionen och utveckla deras mentala medvetenhet. Rondos utmanar och stärker ständigt spelarnas kognitiva förmågor vilket är anledningen till att de är en värdefull övning för både tränare och spelare.
Coerver Rondos utvecklar också både anfalls- och försvarsegenskaperna hos varje spelare oavsett lagposition (inklusive målvakten).
För mer information och för att köpa våra HELT NYA Coerver Rondos go här..
