Hur gör jag träningen rolig?
Se till att alla tycker om träningen
Dina spelare ger upp mycket tid för att träna och spela fotboll, så de förtjänar att ha roliga pass – och att göra träningen rolig kommer att uppmuntra dem att anstränga sig mer, så att de också förbättras mer.
Vi vet alla att fotboll är roligt, men här är några tips för att göra dina pass ännu roligare.
Blanda upp det
Rutin är bra för din uppvärmning, men träning kan bli tråkigt om du gör samma övningar varje vecka. Försök att arbeta med olika färdigheter från vecka till vecka, så att dina spelare inte behöver upprepa övningar för ofta. Detta kommer också att ha fördelen av att utveckla mer väl avrundade spelare! Om det finns ett område i spelet ditt lag behöver arbeta med, är det okej att träna på det under en del av ditt pass varje vecka – vi har massor av övningar för varje färdighet så att du fortfarande kan hålla saker fräscha.
Gör det utmanande
Om dina övningar är för lätta kan dina spelare börja tappa fokus, och de kommer inte att utvecklas så mycket som de skulle göra om de stod inför en riktig utmaning. De flesta övningar kan göras mer utmanande ganska enkelt – säg till spelarna att de bara kan ta tre beröringar, till exempel, eller introducera en extra försvarare – och använd lämpliga övningar på ålders- och skicklighetsnivå så att dina spelare tränar rätt färdigheter. Om du gör en lagövning och den är ojämn, var inte rädd för att blanda ihop lagen för att få det balanserat igen.
Hitta sätt att hålla poäng
De flesta spelare älskar ett inslag av sund konkurrens, och det kan uppmuntra dem att arbeta hårdare för att få skryta över sina lagkamrater. Det är väldigt enkelt att involvera poäng i dina övningar – till exempel dela upp din skjutträning i två grupper och låt dem räkna antalet mål de gör! När du gör detta bör du se till att lagen är rättvisa, annars kan ena sidan känna sig nedslagen.
Involvera alla
Spelare kan bli uttråkade om de inte ständigt är involverade i ett träningspass, så om du har en stor grupp överväg att dela upp den i mindre: en skjutövning med 16 spelare skulle vara bättre att göra som två övningar med åtta spelare vardera. Detta är också en bra chans att följa tips 1 och "mixa ihop det" eftersom dina små grupper kan göra olika övningar och sedan byta om. När du delar upp din grupp, försök att hålla ihop spelare med liknande förmågor, så att alla kan göra övningar som är lämpliga för deras färdighetsnivå. Detta är ett bra sätt att se till att alla spelare inom en grupp med blandad förmåga kan njuta av samma träningspass.
Värm upp på matchdagen
Använd Coerver Rondos för både under och över 12 år. Fokus ligger på upprepning av passning och mottagning. Det är viktigt att du under denna uppvärmning ber spelarna att ropa/be om bollen högt, detta gör dem redo att göra detta när matchen börjar. Spelare över 12 måste också göra övervakad stretching, max 5 till 8 minuter.
Sammanfattning
Dessa tips bör hjälpa dig att se till att dina träningspass är så roliga som möjligt, samtidigt som de hjälper dina spelare att utvecklas och få ut det mesta av dem.