I Coerver® Coaching, detta ämne är en av våra personliga favoriter - 1 v 1.
1 v 1 är viktigt om du vill bli en bra fotbollsspelare eftersom:
”Varje spelare som har bra 1 v 1-färdigheter kan ofta göra skillnad i ett spel och skapa målchanser för sig själv eller lagkamrater. Jag önskar att Coerver Coaching-programmet hade varit tillgängligt när jag var spelare! ”
Juergen Klinsmann, Bayern München Legend & Tysk VM-mästare
Vilka är fördelarna med att bli en bra 1 mot 1 spelare:
- Spelare med goda 1 mot 1 fotbollskunskaper kan ofta göra skillnad i ett spel, vilket skapar målchanser även när motståndarna överträffar dem.
- Spelare med goda 1 v 1-färdigheter utvecklar vanligtvis ett inre självförtroende. Förtroende kan vara den viktigaste faktorn för att spelare når de högsta nivåerna i spelet.
Hur man förbättrar 1 v 1 färdigheter:
För att bli en bra 1 v 1-spelare måste du först lära dig Coerver Coaching 1 v 1 Game Moves. Vår 1 v 1-läroplan har 3 delar: Ändringar av riktningsrörelser, stopp / startrörelser och finrörelser.
För det andra; öva öva öva! I Coerver bryter vi ner Moves steg för steg, vilket är det bästa sättet att göra dem perfekta, särskilt när de är mer komplicerade. Du kan göra att även de svåraste rörelserna verkar naturliga och enkla. Att träna 1 v 1 rörelser regelbundet hemma ger dig självförtroendet att använda drag i ett spel för att slå din motståndare och du kommer att bli förvånad över hur snabbt du kan förbättra dig.
Här, varför försöker du inte en av våra klassiska 1 v 1 Feint Moves:
Titta på videon och dela upp stegen nedan för att lära dig.
Sidosteget
- Spring framåt med bollen
- Gå till ena sidan av bollen (håll bakom bollen)
- Med motsatt fot ta bollen i en annan riktning.
Är 1 v 1 Moves bara för angripare?
”1 v 1-färdigheter är användbara för alla utspelare oavsett deras position. Coerver Coaching är 1 v 1-undervisning som bäst."
Osvaldo Ardiles, världsmästare i Argentina
Nej. Försvarare måste också lära sig 1 mot 1. Om du är en försvarare och inte lär dig och övar på rörelserna är det svårare att känna igen dem i spelet och försvara dig effektivt mot dem.
Coerver Coaching är för alla spelare och alla delar av spelet. Och ju mer vi enkelt kan övergå från attack till försvar och tillbaka igen desto bättre spelare blir vi.
Coerver Coaching Co Grundare tips för att förbättra 1 v 1 färdigheter
3 saker du behöver veta om att förbättra 1 v 1 Feints
En finte är vanligtvis när motståndaren är framför dig, så fejka ett steg på båda sidor, ta sedan bollen på motsatt väg.
Ta inte för många handen, bra finter är vanligtvis en eller två handen efter att finten har gjorts.
Efter att Feint accelererar bort.
……………………………………………………………………………………………………………
3 saker du behöver veta om att förbättra 1 v 1 Riktningsändringar
Använd en riktningsändring för att skydda bollen (med din fot och / eller kropp)
När du har avskärmat bollen antingen passerar den eller springer ut i rymden
Med en ihållande motståndare kan du behöva göra två enda riktningsändringar tills du kan hitta platsen att passera eller springa
……………………………………………………………………………………
3 saker du behöver veta om att förbättra 1 v 1 Stopp och start
En Stop & Start Move är när din motståndare är vardera sidan om dig
De fungerar mycket bra på vingarna. För att få din motståndare att tveka har du utrymme att korsa bollen
Kontrollera din hastighet snabbt sedan saktar ner och accelerera.
………………………………………………………………………………
Spelare som Messi och Ronaldo använder dessa drag spel in spel ut. Du kan göra det också!
Prova vår BRANDNEW online-plattform speciellt utformad för att förbättra spelare hemma. Starta din GRATIS testversion på Coerver Players Club NU! Lätt att registrera sig, lätt att använda.
Träning hemma mellan klubbens sessioner är viktigt för att du ska prestera som bäst. Börja din träning nu!
Besök vår butik för våra senaste erbjudanden.
Vill du veta mer handla om Coerver Coaching?
