Seanslar nasıl planlanır
Oturum Planlama
Antrenman seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için ne yapmak istediğinizi bilmek çok önemlidir, ancak aynı zamanda yeni bir koç için en göz korkutucu şeylerden biridir: Bazıları aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla egzersiz olduğunu düşünürken, diğerleri sadece egzersizleri hatırlayacaktır. bir oyuncu olarak antrenmanda yaptılar.
Coerver Coaching'de seanslarımızı oluşturma şeklimiz Coerver Coaching Seans Planlayıcımızı takip ediyor. Bu gidişle ilgili daha fazla bilgi için okuyun.
Size yardımcı olacak birkaç ipucu hazırladık:
Hazırlık
Oturum başlamadan önce alanınızı düzenlemeyi hedefleyin. Sahada tehlikeli cisimler olmadığını ve hedeflerin güvenli olup olmadığını kontrol edin.
Oturumunuz için alıştırmaları ve oyunları seçme
Her hafta, oyuncuların pas verme ve alma ile hücum ve savunma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak alıştırmalar ve oyunlar seçin. Tatbikatların oyuncularınızın yaşına ve yeteneklerine uygun olduğundan emin olun, eğlenceli tatbikatları seçmek özellikle genç oyuncular için önemlidir. Tatbikat, oyuncular ve gruplar arasında bir rekabete dönüştürülebilirse (farklı becerilere sahip bayrak yarışları gibi), oyuncular daha ilgili olacak, odaklanacak ve oyundaki hızın önemini takdir edecektir. Son olarak, seansınızın en az %30'unun çok az koçluk yaptığınız küçük taraflı oyunlar olduğundan emin olun, bunu en sona saklayın ve onlara bir sonraki sefere yardımcı olacak bir veya iki ipucu verin.
İlerleme kraldır
Daha zor varyasyonları olan alıştırmaları ve oyunları seçin. Zorluğu kademeli olarak artırmak, oyuncuların aşırı yüklenmeden becerilerini geliştirmelerine ve mükemmelleştirmelerine yardımcı olur. Bir beceri seçin, pas deyin, ardından 3 parçalı bir tatbikat seçin: Birinci Bölüm: Pasın tekrarı Beceri İkinci Bölüm: Zorluğu artırın, örneğin tek dokunuşla pas veya daha hızlı pas Üçüncü Bölüm: topu kazanmaya çalışan bir rakip ekleyin geçiş gerçekleşirken.
doğru zaman
Seanslarınızda zaman sınırlıdır, bu nedenle her bir egzersize ne kadar zaman ayıracağınızı düşünün. Seansınızı planlarken, ayarlama zamanını, fiili uygulama zamanını ve hazırlanma zamanını göz önünde bulundurun. Kaç tane alıştırma ve oyun yapmak istediğinizi düşünün - bir rehber olarak, üç ila dört arasında muhtemelen doğrudur, seansınızın en az %30'unun çoğunlukla herhangi bir koçluk içermeyen küçük taraflı oyunlar için olduğundan emin olun.
Yapılması ve yapılmaması gerekenler
İletişiminizi basit, kısa ve net tutmaya çalışın. Cesaret verici ve pozitif olun, sıkı çalışmayı övün. Oyuncuların performansını eleştirmekten kaçının. Antrenmanı çok sık kesintiye uğratmayın, oyuncular tatbikatı anlamadıkça veya herhangi bir güvenlik endişesi yaşamadıkça akışı devam ettirin. Son olarak, aşırı koçluk yapmayın!
Lütfen Kullanım Koşullarımıza bakın ve Gizlilik Politikası.