设置

• 四个盒子，每个 5 x 5 码，形成一个 10 x10 码的网格。
• 两组三人或四人阵容，北、东，每人带球。
• 教练持有两个不同颜色的锥体。

活动正式启动

第 1 步重复：

• 每个有球的球员都会做一个选定的球掌握动作（洗牌或单切），穿过网格，试图彼此保持一致。 教练举起一个彩色锥体让球员称颜色，确保他们向上看。 当前两名球员超过教练时，教练转向下一组，该组的两名球员走。 小组交替进行。

第 1 步重复：

• 现在每队一个球。 “北方”队互相对抗。 第一个球员向教练做 15 次控球动作，然后转身传给他们的下一个队友。 先完成的队伍获胜。 现在“东方”球员也在做同样的事情。

变得更难

• 使用更难的控球动作，例如运球切入

给球员的教练提示

• 偶尔抬起头，让你与旁边的玩家保持一致。