如何让训练变得有趣?
确保每个人都喜欢训练
你的球员放弃了很多时间来训练和踢足球,所以他们应该享受有趣的课程——让训练变得有趣会鼓励他们付出更多的努力,所以他们也会有更多的进步。
我们都知道足球很有趣,但这里有一些技巧可以让您的训练更加愉快。
混合起来
常规训练非常适合您的热身,但如果您每周都进行相同的训练,训练可能会变得乏味。 试着每周练习不同的技能,这样你的球员就不必经常重复练习。 这也将有利于培养更全面的球员! 如果您的团队需要在游戏的某个领域进行工作,可以在每周的部分课程中进行练习——我们为每项技能进行了大量练习,因此您仍然可以保持新鲜感。
让它具有挑战性
如果您的练习过于简单,您的球员可能会开始失去注意力,并且他们不会像面临真正挑战时那样发展。 大多数练习可以很容易地变得更具挑战性——例如,告诉球员他们只能进行三次触球,或者引入额外的防守队员——并使用年龄和技能水平的适当练习,让你的球员练习正确的技能。 如果你正在做一个团队练习并且它是不平衡的,不要害怕将团队混合在一起以使其再次平衡。
寻找保持分数的方法
大多数球员都喜欢健康竞争的元素,这可以鼓励他们更加努力地获得对队友吹嘘的权利。 在你的练习中加入分数很容易——例如,将你的射击练习分成两组,让他们计算他们的进球数! 当你这样做时,你应该确保团队是公平的,否则一方可能会感到沮丧。
让每个人都参与
如果球员不经常参加训练课程,他们可能会感到无聊,所以如果你有一大群人,请考虑将其分成较小的小组:一次有 16 名球员的投篮训练最好是两次训练,每人有 1 名球员。 这也是遵循提示 XNUMX 并“混合”的好机会,因为您的小组可以做不同的练习,然后交换。 分组时,尽量让能力相近的球员聚在一起,这样每个人都可以做适合他们技能水平的练习。 这是确保混合能力组内的所有球员都能享受相同训练的好方法。
比赛日热身
使用 回旋曲 适用于 12 岁以下和 12 岁以上的儿童。 重点是传球和接球的重复。 重要的是,在热身期间,你要求球员大声叫/要球,这会让他们在比赛开始时做好准备。 5 岁以上的球员也需要做有监督的伸展运动,最多 8 到 XNUMX 分钟。
总结
这些提示应该可以帮助您确保您的训练课程尽可能有趣,同时仍然可以帮助您的球员发展并充分利用它们。