如何计划会议
会议策划
知道你想练习什么对于充分利用你的训练课程至关重要,但这也是新教练最令人生畏的事情之一:有些人觉得有太多练习可供选择,而另一些人只会记住练习他们在作为球员的训练中做到了。
我们在 Coerver Coaching 中构建课程的方式是遵循我们的 Coerver Coaching Session Planner。 有关此的更多信息 此处.
我们整理了一些技巧来帮助您:
考前准备
旨在在会话开始之前布局您的字段。 检查球场上是否有危险物品,并且球门是否牢固。
为您的课程选择练习和游戏
每周选择训练和比赛,帮助球员练习传球和接球,以及他们的进攻和防守技巧。 确保训练适合您球员的年龄和能力,选择有趣的训练对年轻球员尤其重要。 如果演练可以变成选手和团体之间的比赛(比如不同技能的接力赛),那么选手会更加投入、专注,并体会到速度在比赛中的重要性。 最后,确保至少 30% 的训练是小场比赛,你很少进行指导,把它留到最后,给他们一两个提示,以便下次帮助他们。
进步为王
选择变化较大的练习和游戏。 逐渐增加难度有助于玩家提高和完善他们的技能,同时不会让他们超负荷。 选择一项技能,比如传球,然后选择一个 3 部分练习: 第一部分:重复传球技巧 第二部分:增加难度,例如一触传球或快速传球 第三部分:添加一个试图赢得球权的对手随着传递的发生。
时间是正确的
您的课程时间有限,因此请考虑您将在每个练习中投入多长时间。 在计划您的课程时,请考虑设置时间、实际练习时间和打包时间。 考虑一下您想要进行多少次训练和比赛——作为指导,三到四次可能是正确的,确保至少 30% 的训练时间用于小型比赛,大部分时间没有任何指导。
该做什么和不该做什么
尽量保持你的沟通简单、简短和清晰。 鼓励和积极,表扬辛勤工作。 避免批评球员的表现。 不要太频繁地打断练习,保持流畅,除非球员不理解练习或出于任何安全问题。 最后,不要过度训练!
请参阅我们的使用条款和 隐私政策.