如何讓訓練變得有趣?
確保每個人都享受培訓
您的球員會花費大量時間來訓練和踢球,因此他們應該享受有趣的訓練,而讓訓練變得有趣會鼓勵他們付出更多努力,這樣他們也會取得更多進步。
我們都知道足球很有趣,但這裡有一些技巧可以讓您的訓練變得更加愉快。
混合起來
常規訓練對於熱身來說非常有用,但如果您每週都進行相同的訓練,訓練可能會變得無聊。 嘗試每週練習不同的技能,這樣你的球員就不必經常重複練習。 這也將有利於培養更多全面發展的球員! 如果您的團隊需要在遊戲的某個領域進行練習,那麼可以在每週的部分訓練中進行練習 - 我們針對每種技能進行了大量的練習,因此您仍然可以保持新鮮感。
讓它具有挑戰性
如果你的練習太簡單,你的球員可能會開始失去注意力,並且他們不會像面對真正的挑戰時那樣進步。 大多數練習可以很容易地變得更具挑戰性- 例如,告訴球員他們只能進行三次觸球,或者引入額外的防守者- 並使用適合年齡和技能水平的練習,以便你的球員練習正確的技能。 如果你正在進行團隊練習並且結果不平衡,不要害怕將團隊混合在一起以使其再次平衡。
尋找保持分數的方法
大多數球員都喜歡健康競爭的元素,這可以鼓勵他們更加努力地工作,從而獲得向隊友炫耀的權利。 在你的練習中加入分數是很容易的——例如,將你的射門練習分成兩組,讓他們數一下自己的進球數! 當你這樣做時,你應該確保團隊是公平的,否則一方可能會感到沮喪。
讓所有人參與
如果球員不經常參與訓練,他們可能會感到無聊,因此,如果你有一大群人,請考慮將其分成較小的小組:一次由16 名球員參加的投籃訓練最好以每次1 名球員參加兩次訓練的方式進行。 這也是遵循提示 XNUMX 並“混合起來”的好機會,因為您的小組可以做不同的練習,然後交換。 當你分組時,盡量讓能力相似的玩家在一起,這樣每個人都可以做適合他們技能水平的練習。 這是確保混合能力組中的所有球員都能享受相同訓練課程的好方法。
比賽日熱身
使用 迴旋曲 適用於 12 歲以下和 12 歲以上的兒童。 重點是傳球和接球的重複。 重要的是,在熱身期間,你要求球員大聲叫/要球,這會讓他們在比賽開始時做好準備。 5 歲以上的球員也需要做有監督的伸展運動,最多 8 到 XNUMX 分鐘。
總結
這些技巧應該幫助您確保您的訓練課程盡可能有趣,同時仍然幫助您的球員發展並充分利用它們。